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討論串[技術] 請問呼吸調整
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Re: [技術] 請問呼吸調整
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者anllin時間11年前 (2015/06/05 03:57), 編輯資訊
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我自己的心得是 呼吸調節的重點在於吐氣. 跟游泳一樣 如果在水中氣吐光了 換氣的時候輕輕一吸就能吸飽. 如果氣沒吐光 就會覺得換氣的時間太短怎麼吸都吸不夠. 網球的話. 除了擊球發力的瞬間會很自然的憋氣之外. 擊到球 揮完 收拍 這短短的瞬間應該要把氣吐完. 吐到完! 然後不必刻意大力吸氣 肺擴張時
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[技術] 請問呼吸調整
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者jm028397410 (權限不足)時間11年前 (2015/06/04 12:47), 編輯資訊
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又來版上問技術問題了！大家好。. 上次發文腳步後開始練習，目前連了兩三個禮拜都依靠體育課課餘時間請老師幫我送球。. 老師會送大角度正手反手讓我練腳步，基本上是正手擊球回到中心點然後正手4個loop接反手。. 但是現在有個問題是，我體能不差但連個兩組就喘到不行，老師說我是呼吸調整沒做好導致不順暢。.
(還有104個字)
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