Re: [技術] 請問呼吸調整

看板tennis_life作者anllin時間11年前 (2015/06/05 03:57)推噓5(5推 0噓 3→)

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我自己的心得是呼吸調節的重點在於吐氣跟游泳一樣如果在水中氣吐光了換氣的時候輕輕一吸就能吸飽如果氣沒吐光就會覺得換氣的時間太短怎麼吸都吸不夠網球的話除了擊球發力的瞬間會很自然的憋氣之外擊到球揮完收拍這短短的瞬間應該要把氣吐完吐到完! 然後不必刻意大力吸氣肺擴張時很自然就會把新空氣吸進來吸氣是沒有意識的通常是在回防到點的時候有些職業選手其實在到位擊球前就開始吐氣搭配叫聲這種情況下會聽到叫聲有兩段中間斷掉是發力瞬間的憋氣例如這段音訊：http://picosong.com/jUFe/ 注意他的每次吶喊其實都是為了呼吸而且每次都一定把氣吐完為止叫得這麼誇張有時候會被對手或場邊的人白眼所以不見得一定要出聲音只要用同樣的方式吐氣就可以了大家一起研究 ※ 引述《jm028397410 (權限不足)》之銘言： : 又來版上問技術問題了！大家好。 : 上次發文腳步後開始練習，目前連了兩三個禮拜都依靠體育課課餘時間請老師幫我送球。 : 老師會送大角度正手反手讓我練腳步，基本上是正手擊球回到中心點然後正手4個loop接 : 反手。 : 但是現在有個問題是，我體能不差但連個兩組就喘到不行，老師說我是呼吸調整沒做好導 : 致不順暢。 : 但由於是體育老師而已所以沒有教我方法，我就想到之前有去看台維斯杯盧彥勳的呼吸。 : 擊球吐起，但吸氣節奏我有點忘記了。 : 所以來板上發問，吸氣時間點要怎麼抓比較順暢呢？ : 我看很多選手擊球會用吶喊來代替吐氣會跟一般吐氣差很多嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.186.157.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1433447877.A.FEE.html