PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[問題] 想問一個動作

看板yoga (瑜珈)作者Jagur (瑪莉連曼森萬歲)時間20年前 (2005/05/09 23:25)推噓0(0推 0噓 0→)

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單腳蝗蟲式就是趴著躺平然後一腳往上抬不可彎曲抬完換另一隻腳這個動作的意念要集中在臀部可是我無論如何都一直感覺到我的大腿很酸很難集中精神在臀部不知道有沒有人可以跟我分享一下心得呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.134.193

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