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討論串[心得]剛剛練完瑜珈
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#6
Re: [心得]剛剛練完瑜珈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Irence (瑜珈男孩)時間22年前 (2003/07/11 20:51), 編輯資訊
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就我所知,生理期應該並不是所有動作都不能做. 而只是不能做將體位倒轉的姿勢. 像是 肩立 犁鋤式 頭立式 輪式(拱門式) ...等. 在生理期時要盡量避免. 而魚式則有助生理期更順暢,不妨多做. 個人淺見 請大家多多指教. --. 一念心清淨 全身坐寶蓮. 莫謂西方遠 西方在眼前. 得道西方去 蓮花
#5
Re: [心得]剛剛練完瑜珈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bottger (小蘋果)時間22年前 (2003/07/10 22:52), 編輯資訊
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不過之前學瑜珈時 我們老師有提到生理期不要做瑜珈. 她說這是瑜珈的規定. 雖然她不清楚為什麼. 但是她曾經有兩次經驗. 就是學生在生理期時上課仍跟著做. 結果後來下課時竟昏了過去. 原本老師也覺得應該沒關係. 但有這樣的經驗後就不太贊成我們生理期來時練習體位法. 而以大休息和靜坐替代. 可能古早瑜珈
#4
Re: [心得]剛剛練完瑜珈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rain920 (~我是小女人~)時間22年前 (2003/06/27 15:10), 編輯資訊
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其實丫...rain覺得生理期是可以做的啦. 除非妳是真的很不舒服.... 頂多離鋤(我不知怎麼打...:p) 或，肩立不要做就可以了. 不過丫，rain生理期來不太喜歡做瑜珈~~. 人會懶懶的，又會不舒服~~~ >"<. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
#3
Re: [心得]剛剛練完瑜珈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ypetit (想想看)時間22年前 (2003/06/27 09:10), 編輯資訊
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我覺得生理期也是可以做. 只是像犁式那類的動作略過不要做. 生理期，總覺得悶悶的. 來點小小伸展，也不錯哦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw). ◆ From: 61.224.128.188.
#2
Re: [心得]剛剛練完瑜珈消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者buddism時間22年前 (2003/06/27 08:07), 編輯資訊
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沒錯~~說的真好 ^^. 我最近也是期末考. 原本的計畫是想說等考完就可以把它"補"練回來. 結果竟然遇到生理期,有些動作就不能做了. (我不清楚別人是怎樣,但我會"倒流" ^^;;). 只好等它結束再說囉！. --. 好久沒練了,我好想去上課喔.......>0<. --. 所有的悲傷總會留下一絲
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