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討論串[問題] 脊椎有問題是否不能學瑜珈?
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Re: [問題] 脊椎有問題是否不能學瑜珈?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者genderbb (bb)時間20年前 (2005/04/02 14:56), 編輯資訊
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我跟你一樣毛病. 醫生是叫我游泳或在水中走路. 練瑜珈也行. 但有些動作其實反而會受傷. 做不到就別做. 否則更麻煩. 如果不會判斷的話. 就去水中走路. 重要的是練起肌肉來. 還有縮小腹的深呼吸. 他是說要完全恢復不太可能. 但讓旁邊的肌肉強，就比較不會痛. 不太會解釋. 大概就是這樣. --.
#2
Re: [問題] 脊椎有問題是否不能學瑜珈?
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者littlefish (不要再試我的ID了!!!!!!!)時間20年前 (2005/04/01 19:15), 編輯資訊
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我這星期在上課的時候. 有做一動作. 老師說是可以改善椎間盤突出(俗稱骨刺)的狀況的. 我覺得你要不要打電話去詢問看看呢?. http://homepage.ntu.edu.tw/~b90104026/. 畢竟這種事情還是詢問專業的人士比較好歐. 希望你早日康復!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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[問題] 脊椎有問題是否不能學瑜珈?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者nami2 (我可是個嚴肅的人!)時間20年前 (2005/04/01 15:13), 編輯資訊
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我有椎間盤突出的問題 (腰椎第四第五節的地方). 已經好幾年了. 基本上人是需要平恆的. 所以上面脊椎有問題 久了就會影響下面的骨頭 (因為身體要維持平衡). 目前的情況是我自己有感到骨盆不正. 我只要抬腳 就可以聽到很大一聲"喀" (有時候還可以連續發出聲音 XD). 跟很多廣告詞一樣: 會腰酸
(還有428個字)
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