[問題] 脊椎有問題是否不能學瑜珈?

看板yoga (瑜珈)作者nami2 (我可是個嚴肅的人!)時間20年前 (2005/04/01 15:13)推噓1(1推 0噓 1→)

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我有椎間盤突出的問題 (腰椎第四第五節的地方) 已經好幾年了基本上人是需要平恆的所以上面脊椎有問題久了就會影響下面的骨頭 (因為身體要維持平衡) 目前的情況是我自己有感到骨盆不正我只要抬腳就可以聽到很大一聲"喀" (有時候還可以連續發出聲音 XD) 跟很多廣告詞一樣: 會腰酸腿麻屁股也是 (很難形容.大概有得過就知道了吧) 這個問題我問過一個有學瑜珈的朋友她說她問老師說可以學可是我之前爬文有位網友說不能學要先矯正+吃中藥調理身體 (但問題我不知道哪裡可以做) 我做過復健有做有好一點.沒做就又開始了學過皮拉提斯當時老師有說.這個幫助我肌肉增強力氣可以幫助我支持脊椎 .減少疼痛感 (因為我的肌肉超級無敵沒力氣Orz) 但這個運動並不能幫我把骨頭弄正在練的時期是有比較不痛可是骨頭一樣會喀喀作響因為我骨頭非常硬 (我彎腰只能碰到膝蓋吧 T.T) 加上知道學瑜珈的老師非常非常重要我真的不知道該怎麼判斷老師好不好所以一直不敢學瑜珈 (請問有什麼執照或證照可以參考的嗎?) 可是我一直無法擺脫酸痛的感覺好希望除了手術外可以有解決的辦法現在. 我想試試瑜珈了但我仍然擔心我的情況是否不適合學? (我很怕學了反而會更嚴重>"< ) 我好想成為健康的人啊可否請有在學瑜珈的網友幫我問問看我這種狀況是否能學? 感激不盡啊～ ps.有人知道台北市有哪裡有真的專業或有執照證照的瑜珈老師嗎?(兇也沒關係嚕T.T) 我願意放棄所有想買的東西只要我可以恢復健康的脊椎.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.9.106