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討論串[問題] 有沒有人作瑜珈腰會痛呢？
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#3
Re: [問題] 有沒有人作瑜珈腰會痛呢？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者charlieyoung (喵仔坐正正 才會得人疼)時間20年前 (2005/04/06 23:31), 編輯資訊
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有沒有可能是姿勢不對？. 我前一陣子也是發現只要一做後仰，. 回家後動一下尾椎都在痛，. 還有一些要雙腳半蹲的動作，都讓我的尾椎很酸痛，做不下去…. 因為後仰時，老師會說要將屁屁夾緊，腹部往前推，. 我推的是下腹，所以變成整個後仰的力量都壓在尾椎骨上，. 是因為這樣才造成酸痛的嗎？. 這是我的猜測，
(還有201個字)
#2
Re: [問題] 有沒有人作瑜珈腰會痛呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (風雨遮星星)時間20年前 (2005/04/06 22:44), 編輯資訊
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你那樣算很嚴重了，要去看醫生治好了再練。. 不然病情會加劇，嚴重時會下不了床，不要鐵齒。. 等到都不會痛了再恢復練習，到時要多加強腹肌力量與腿力。. 關節或局部組織劇痛都不能練瑜珈的。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.120.40.163.
#1
[問題] 有沒有人作瑜珈腰會痛呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cat1022 (想買男裝就找我^^)時間20年前 (2005/04/06 09:02), 編輯資訊
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雖然說我本身就有腰痛. 例如說：上網一陣子後 躺下 腰就會痛的沒辦法躺平. 可是上瑜珈時這感覺更明顯～：（. 通常都老師會先帶 坐著的一連串動作. 然後再作躺下的一連串動作. 這時我一躺下腰就會痛的受不了. 根本沒辦法躺正. 連帶的輪式也沒法作 （甚至是站著 上身向後仰也沒法度）. 這種情形要如何改
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