看板 [ yoga ]
討論串[問題] 練完全身酸痛
共 7 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁
#7
Re: [問題] 練完全身酸痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者chiencl (linco)時間19年前 (2006/04/27 11:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
第一次練的時候我足足酸痛了兩天. 靠著輕輕按摩與多喝水. 有時拍拍酸痛的小腿與肩膀. 然後再作一些簡單的伸展操. 之後練習就不再有酸痛的感覺. 但是有時候老師會教一些新的體位法. 回家之後就會跟你一樣有類似的情形. 我是覺得休息一天應該就可以好. 但是最好養成每天簡單拉筋的習慣. 我都是坐一些前彎?
(還有55個字)
#6
Re: [問題] 練完全身酸痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nachan (nanachan)時間19年前 (2006/04/27 09:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我應該算是瑜珈的新手吧. 到目前大概上課一個多月了. 不過一禮拜只上兩堂. 酸痛的情況大概就是每堂課後維持兩三天. 不過前天去上的課對我實在有點難度. 結果隔天我全身都酸痛. 跟之前的酸痛感有點不一樣. 比較有點像過度運動的感覺. 像腰部兩側跟兩邊手臂都有點腫腫的感覺 :s. 我有點疑問. 如果像這
#5
Re: [問題] 練完全身酸痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oublier (oublier)時間20年前 (2005/12/14 13:19), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
為什麼我第一次去上完瑜珈後. 老師特別叮嚀作完不要喝太多水. 如果渴的話也喝一點點就好？. 然後她說上課之前可以多喝水. 可請瞭解的人解惑嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.181.73.
#4
Re: [問題] 練完全身酸痛
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者stoorz (不要叫我阿姨!!!!!)時間20年前 (2005/08/10 22:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我第一次做完瑜珈. 全身你想的到的部位都在酸痛. 肚子大腿跑不掉. 背,後頸,手臂,甚至連下巴脖子都在痛...orz. 而且痛了好幾天= =. 不過痛完之後我上第二次瑜珈課情況就好多了. 應該是因為缺乏訓練的關係吧~. 泡熱水澡可以幫助減輕酸痛摟~!. 有些瑜珈的姿勢是不管你練多久都會讓你酸痛的=
#3
Re: [問題] 練完全身酸痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者doveman (想認識練yoga的男生)時間20年前 (2005/08/10 22:10), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我記得第一次練完yoga之後. 老師有特別叮嚀要多喝水. 可以多喝些水. 再來會比較輕鬆嚕. 給你參考看看. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.58.175.9.
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁