Re: [問題] 練完全身酸痛
我記得第一次練完yoga之後
老師有特別叮嚀要多喝水
可以多喝些水
再來會比較輕鬆嚕
給你參考看看
※ 引述《naoko22 (Naoko)》之銘言：
: ※ 引述《shpa (月下美人)》之銘言：
: : 昨天上完瑜珈
: : 今天全身酸痛耶
: : （恩 好像有半年停了 沒上）
: : 有沒有什麼好方法
: : 讓酸痛減輕阿
: : 有酸痛 是不是做得不正確
: : 才會這樣阿
: 去上瑜珈的老師說
: 會全身酸痛的原因
: 是因為你很多地方都沒運動過
: 瑜珈幫你運動到了所以會痛
: 瑜珈課上完後吃兩瓶養樂多或是兩顆奇異果
: 可以幫助你排除體內的乳酸
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