討論串(共5篇) - [問題] 水腫 - 看板yoga

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討論串[問題] 水腫

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Re: [問題] 水腫

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者bubble624 (。。bubble。。)時間20年前 (2006/04/17 22:43)資訊

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恩恩～抱歉抱歉～我搞錯名字了 Orz.... 我說的動作-->（墊腳指頭兩腿併攏跪坐，頭頂地..）. 每次寒流來超冷的時候，老師都會帶我們做這個，促進血液循環. 不過我一直覺得這個動作很恐怖 > <. 步驟如下：仰躺->兩腿併攏，彎曲->墊腳指頭，膝蓋慢慢降到地板 ->頭頂地. ->可以的話，手再外

Re: [問題] 水腫

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者lilliane (埋窩造反)時間20年前 (2006/04/13 19:04)資訊

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其實最簡單的就是多練習軀體前彎和金鋼跪坐. 以前我腳水腫的很厲害時一穿高跟鞋就很痛苦. 後來一個學瑜伽很久的室友叫我每天睡覺前做這兩個動作. 感覺上效果不錯，不過腳水腫好像跟飲食方式蠻有關的. 可以朝改善飲食習慣來治療. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 60.2

Re: [問題] 水腫

推噓1(1推 )留言2則，0人參與作者silvermasaki (兌變)時間20年前 (2006/04/10 23:01)資訊

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我查了網頁是這樣嗎？. http://www.yogajournal.com/poses/688_1.cfm. 可是好像跟你說的不一樣耶有點不懂. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.230.134.130.

Re: [問題] 水腫

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者bubble624 (。。bubble。。)時間20年前 (2006/04/10 17:34)資訊

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恩..多坐坐犁鋤，抬腿，採腳踏車的動作可以幫助血液循環. 還有駱駝式也很有用（墊腳指頭兩腿併攏跪坐，頭頂地..）. 不過對初學者有點難就是了^^". 冬天四肢冰冷的時候做這個動作很有用^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.166.43.88.

[問題] 水腫

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者silvermasaki (兌變)時間20年前 (2006/04/09 02:58)資訊

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想請問大家. 我的小腿到了晚上就很容易腫. 跟早上剛起床時比是很明顯的粗. 有時候走路走一下也會覺得小腿變得硬硬腫腫的. 先前還因為腿漲到穿鞋子還起水泡. 應該是因為本身循環就不好又水腫. 最近開始學瑜珈. 想問有哪些動作是可以促進下肢循環或是幫助緩和小腿浮腫的. 在練習時自己可以多做這些動作. 謝

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