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討論串[問題] 請問瑜珈的一個動作
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Re: [問題] 請問瑜珈的一個動作
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者whez (不吃雞排了啦!)時間20年前 (2006/06/04 19:43), 編輯資訊
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我昨天在宿舍示範這個動作給我室友看. 他說我的背完全是直的耶. 他發現我的上半身很長(我早就知道自己腿比例很短). 我平時跟朋友坐著.都顯得特別高.但是站起來是一樣高. 會不會是因為我上半身太長. 所以做這個動作才有困難呢?. 嗚.... --. 阿足足越來越愛拍照啦!. http://www.wr
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Re: [問題] 請問瑜珈的一個動作
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者newer (不不)時間20年前 (2006/06/04 18:51), 編輯資訊
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犁鋤式. 其實這個動作有很多人都沒辦法做的很好~. 大部分的人可以把腳往上抬~. 不過真的要把身體拉的很直很直得人其實不太多唷. 這跟腹部的力量~還有胸腔都有關係~. 主要是下盤的力量會用到很多~. 多練習一定會慢慢進步的!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 2
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Re: [問題] 請問瑜珈的一個動作
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Jtamine (懶鬼~)時間20年前 (2006/05/27 22:30), 編輯資訊
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呵呵~~回應你一下好了XD. 這一個動作我這個禮拜才學過的XD. 但是我已經上了大概8堂課老師才教. 我是覺得很容易啦. 如果你翻不過去 我們老師有教. 就先坐著 腳弓起來 手抱膝蓋. 然後順其自然往下倒 然後再起來. 然後再倒下去 做個兩三次之後. 身體用力一撐 加上原本的作用力 就可以輕鬆的翻過
(還有171個字)
#1
[問題] 請問瑜珈的一個動作
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者whez (不吃雞排了啦!)時間20年前 (2006/05/27 19:56), 編輯資訊
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最近開始學瑜珈. 已經上了3堂課. 最近遇到一個對我來說非常困難的動作. 就是平躺 縮小腹 雙腳上舉 然後臀部就可以抬高. 甚至雙腳可以高舉彎到頭後方. 這樣形容不知道大家看不看得懂. 是不是是叫..鋤式嗎?(不確定). 看大家都做得輕而易舉(老師有提到mc來不能做). 雖然我只上3堂. 但是我男友
(還有89個字)
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