Re: [問題] 請問瑜珈的一個動作
我昨天在宿舍示範這個動作給我室友看
他說我的背完全是直的耶
他發現我的上半身很長(我早就知道自己腿比例很短)
我平時跟朋友坐著.都顯得特別高.但是站起來是一樣高
會不會是因為我上半身太長
所以做這個動作才有困難呢?
嗚...
※ 引述《whez (不吃雞排了啦!)》之銘言：
: 最近開始學瑜珈
: 已經上了3堂課
: 最近遇到一個對我來說非常困難的動作
: 就是平躺 縮小腹 雙腳上舉 然後臀部就可以抬高
: 甚至雙腳可以高舉彎到頭後方
: 這樣形容不知道大家看不看得懂
: 是不是是叫..鋤式嗎?(不確定)
: 看大家都做得輕而易舉(老師有提到mc來不能做)
: 雖然我只上3堂
: 但是我男友也會做
: 應該說一般人都會..> <
: 就是..減肥版常常說的"倒踩腳踏車"動作
: 但是..
: 不管我再怎麼 縮小腹 雙腳伸直用力
: 臀部就是抬不起來
: 利用雙手稱住腰部 還是沒用
: 我在想 是不是我的脊椎無法彎曲?
: 常常都有人說我的背好直 都沒有駝背
: 有沒有人跟我一樣阿?
--
阿足足越來越愛拍照啦!
http://www.wretch.cc/album/whez
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.97.162
推
06/04 21:42, , 1F
06/04 21:42, 1F
→
06/04 21:44, , 2F
06/04 21:44, 2F
討論串 (同標題文章)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
22
36
