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討論串[問題] 關於扭轉式時的呼吸
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#3
Re: [問題] 關於扭轉式時的呼吸
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hinono (阿阿阿)時間19年前 (2007/01/03 14:26), 編輯資訊
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我習慣先吸氣拉長脊椎. 然後吐氣再轉. 這樣我會比較順. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.117.6.64.
#2
Re: [問題] 關於扭轉式時的呼吸
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (閒者)時間19年前 (2007/01/03 00:21), 編輯資訊
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其實兩種都可以練一練，做第一種時，吐氣後要再扭。不管哪一. 種，身體在壓縮狀態時盡量把肺裡的氣排光比較好。. 類似這種呼吸與動作的配合方式主要是讓練者更對身體有感覺，. 更能夠增加腦袋與身體的動作反應和連結，所以兩種都去練它更. 有這種效果。. 比較深入的呼吸法通常會拉出來單獨練習，例如淨脈呼吸法、
(還有112個字)
#1
[問題] 關於扭轉式時的呼吸
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者DOBAYM (永遠年輕)時間19年前 (2007/01/02 14:31), 編輯資訊
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聽過兩個版本：. 1.扭過去的時候吸氣，到定位後把氣吐掉. 2.先吸口氣，扭過去的時候吐氣. 我習慣第一種，所以做第二種時感覺很彆扭. 大家都做哪個版本呀?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.166.25.46.
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