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討論串[問題] 肩膀痛
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Re: [問題] 肩膀痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者vvickykx (小鰻魚)時間18年前 (2008/04/05 13:23), 編輯資訊
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建議平常每打字一段時間後,. 兩肩用力向上聳,感覺肩膀要去找耳朵,. 停留三個呼吸後,用力的將肩膀向下放.. 可以多做幾次. 接著做兩肩同時向前及向後各繞3圈.. 雙手在背後交握,身體和地板垂直(不要向前傾),. 吐氣慢慢將手向上抬(想像肩胛向內夾).. 連串的動作對肩頸有放鬆的作用.. 若有時間,
(還有57個字)
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[問題] 肩膀痛
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者SHOW1113 (SHOW)時間18年前 (2008/04/03 00:44), 編輯資訊
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算是老症頭了. 最近趕論文感覺又復發了. 就是坐著打字沒多久. 肩膀就會開始痛. 請問有什麼瑜珈式可以改善肩痛的呢. 謝謝分享. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.171.138.126.
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