[問題] 肩膀痛

看板yoga (瑜珈)作者 (SHOW)時間18年前 (2008/04/03 00:44), 編輯推噓2(202)
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算是老症頭了 最近趕論文感覺又復發了 就是坐著打字沒多久 肩膀就會開始痛 請問有什麼瑜珈式可以改善肩痛的呢 謝謝分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.138.126

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感覺犁式可以 不確定,記得還有動作類似把雙手舉高過投伸
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直相握 好像也可以 QQ
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只練一個姿勢,覺得效果有限。可以花比較長時間練一套
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(30分鐘以上吧) 可能會比較好
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