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討論串[請益] 容易腰酸背痛
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Re: [請益] 容易腰酸背痛
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者karate2007 (karate)時間18年前 (2008/06/05 15:21), 編輯資訊
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你如果能把平時所做的運動種類和運動習慣說清楚一點. 大家會比較能幫你分析看看問題出在那裡. 基本上，一般人我比較不建議在家自己練瑜珈. 除非你是老手or只做一些真的很簡單的動作. 一來暖身可能不夠，二來自己根本不知道做的到底對還是錯. 練瑜珈會不會受傷呢???. 我的答案是------如果你亂來就早
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[請益] 容易腰酸背痛
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者rewqas (....)時間18年前 (2008/06/04 21:46), 編輯資訊
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我是二十出頭的男生 可能是運動傷害或坐姿不良的關係. 在激烈運動完後常會覺得腰酸背痛 一開始並不以為意. 但久而久之 發現自己在上課時坐在椅子上也會有腰痛的情形. 導致我上課無法專心 對此令我感到困擾. 後來有位學長教我作些簡單的瑜珈. 有時自己在家就會作些眼鏡蛇式、蚱蜢式、輪式...等強化腰部背部
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