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討論串[請益] 做完瑜珈下背會痛

共 7 篇文章

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者hinono (阿阿阿)時間16年前 (2009/10/08 22:48)資訊

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首先. 你可能要先確定是酸痛還是劇烈的刺痛. 如果是刺痛請你儘快去看醫生. 如果是酸痛. 其實我會建議你調整學習的腳步. 放慢一些跟你的身體對話. 不要太專注在你的疼痛. 瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的. 讓酸痛只是過程. 當然上述的情形就是你的姿勢都正確. 另外我也建議你可以嘗試不同的

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者bigbig2 (大兔兔)時間16年前 (2009/10/08 22:32)資訊

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想問大家. 為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛><. 是我用力姿勢不正確嗎?. 我上的課都算是初級的體位. 我也覺得老師說的我都應該有盡量做對. 但為什麼我的腰都會很痛呢><?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.5.53.

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