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討論串[心得] 第一堂課：皮拉提斯、瑜伽，都擠？
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Re: [心得] 第一堂課：皮拉提斯、瑜伽，都擠？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者felicity (felicity公主)時間16年前 (2010/03/21 02:24), 編輯資訊
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這兩個我都做過. 其實可以結合. 強調核心肌群 也可以同時強調身體柔軟度. 不一定一定要偏執哪一黨派. 而我自己 又把它加入芭蕾的元素. 變成的芭蕾瑜珈. 除了可健身 又更美感了. 做起來更覺得不凡. 大家可以試試看. 其實掌握到祕訣 大家都可以恣意的融合招示. 但已不傷害到身體為主喔. --. 你
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Re: [心得] 第一堂課：皮拉提斯、瑜伽，都擠？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iamsophie (蘇菲)時間16年前 (2010/03/21 00:23), 編輯資訊
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恕刪～. 嗯～說到瑜珈跟彼拉提斯. 彼拉提斯完完全全是我的「痛」. 我肌力一直很差，在瑜珈裡的肌力一直提升不了. 而偏偏瑜珈練到某種程度時. 就得靠肌力來做動作. 可我真的不愛彼拉，每個動作都是踩在我的死穴上. 沒有一個動作可以撐得完～～. 我也知道比起瑜珈，現在反而最該去上的是彼拉. 但就是～好沒
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[心得] 第一堂課：皮拉提斯、瑜伽，都擠？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者appearc (寂寞的告白)時間16年前 (2010/03/20 19:55), 編輯資訊
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PTT獨家前情提要：. 若干年前學了瑜伽，那段時間也沒有瘦多少，. 但身體曲線就是比較漂亮，. 也許是變得有自信，也許是自我感覺太良好，. 可以確定的是筋骨軟Q許多！. 後來瑜伽教室倒了，也就荒廢好一陣子，. 最近去南港運動中心報名瑜伽，吳佳純老師上得不錯哩！. 圖文好讀版：http://ppt.c
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