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討論串[請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題
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Re: [請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者eddy60902 (浣熊)時間16年前 (2010/04/26 12:22), 編輯資訊
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原文恕刪. 關於進行瑜珈體位法的禁忌. 因為原PO上學期曾修過一門通識. 講述瑜珈經. 對於這些禁忌. 老師也都有解說. 在瑜珈前不要進食的原因是. 怕作一些頭上腳下的姿勢時. 會使得食物逆流. 比較不舒服. 而飯後一個小時內不要進食的原因. 你在進行瑜珈時. 充分按摩了體內的臟腑. 所以腸胃的蠕動
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#2
Re: [請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hemels (甲賀弦之介)時間16年前 (2010/04/25 01:00), 編輯資訊
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如果我是早上上瑜伽課. 起床後一定會先吃東西. 不然我會低血糖+暈眩 曾經因為這樣上課上到一半得離開回家>"<. 如果是很早的課 像是 6:15am 我大概 5:50am 爬起來. 很快喝杯牛奶 or 豆漿 + 那種專門迅速補充體力用的乾果棒. 但不建議在上課前半小時-45min內吃到正餐的量...
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#1
[請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者tr160 (累了)時間16年前 (2010/04/23 18:04), 編輯資訊
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開始上瑜珈課程已經一個月了. 因為瑜珈教室的老師說，上瑜珈課程的前後一個小時之內，禁止吃、喝、睡、洗. 如此一來，我的作息變的非常不規律. 因為我上瑜珈課的時間是早上八點半到十點. 不是必須在七點半前吃完早餐（機率非常低，因為爬不起來壓），. 就是必須要等到十一點才能夠吃早餐（這樣我的午餐就不用吃了
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