Re: [請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題
原文恕刪
關於進行瑜珈體位法的禁忌
因為原PO上學期曾修過一門通識
講述瑜珈經
對於這些禁忌
老師也都有解說
在瑜珈前不要進食的原因是
怕作一些頭上腳下的姿勢時
會使得食物逆流
比較不舒服
而飯後一個小時內不要進食的原因
你在進行瑜珈時
充分按摩了體內的臟腑
所以腸胃的蠕動效果也很好
所以這時候進食的話
對食物的吸收比較好
因此對於要減肥的人來說不太適合
而洗澡或碰水之類的問題
因為瑜珈經中認為
你在從事體位法時
所流出來的不是汗液
是一種精華
而水是一種很強的導體
會帶走這些能量
所以最好進行完體位法之後
能進行簡單的按摩
讓身體能好好吸收這些能量
以上是老師有提到的
那至於要不要相信
就看個人了><
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