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討論串[問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎？
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[問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎？
推噓19(19推 0噓 57→)留言76則，0人參與, 3年前最新作者s9250123 (Adun)時間2年前 (2021/12/19 23:42), 編輯資訊
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如題，會這樣問是因為去上了一堂艾揚格瑜珈的體驗課，老師說我的大腿前側肌肉蠻可怕. 師：妳平常在做重訓嗎？. 我：沒有. 師：還是有踩飛輪騎腳踏車？. 我：有 一週一次. 師：我建議妳停掉. 因為老師欲言又止的想表達一種：也不是不好啦，就是建議不要再進行這些運動，讓我有些困惑和震驚，原本認知是重訓搭配
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Re: [問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎？
推噓3(3推 0噓 18→)留言21則，0人參與, 2年前最新作者Cach252 (我信異想才有日會天開)時間2年前 (2021/12/20 19:09), 2年前編輯資訊
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這個問題有點大哉問，. 如果是我帶的客人，. 也會先建議你練瑜珈，. 把表層肌肉先放鬆，. 比較容易調整其他部分。. 因為坊間的飛輪課為了課程的有趣程度，. 會摻雜不同的強度訓練。. 這時候會面對到的問題是，. 客人如果不是很清楚自己的動力順序或是動力模式，. 在踩踏的過程中沒有辦法分配自己使用的肌
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