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[ Aerobics ]
討論串[問題] 要不要戴 "護踝" ?
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我戴護踝也很長的一段時間，. 尤其是之前打排球的時候，. 大量的跳躍很需要護踝固定腳踝的角度。. 畢業後停止打球，開始上有氧，. 雖然課程上得蠻多的，. (有上班還可以一週上個十幾堂，是有沒有認真上班啊?). 但是因為落地的衝擊力沒那麼大，. 沒戴護踝影響沒那麼大。. 但是! 這不是重點，. 重點是
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. No problem!!. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 嗯 .... 謝謝回答 ~. 這個問
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因為我曾經斷過腳踝，拿了三個月的柺杖。. 偏偏拿柺杖時，我一直彎著我受傷的腳，使之可以讓我受傷的腳不碰地走路，. 所以，自此之後我膝蓋部位一直會有些小酸小痛。. 當我開始想運動時，我骨科醫生與推拿師都強烈建議使用「護踝」與「護膝」。. 帶護膝，主要是讓我受傷的腳踝承受的力量可以減輕一些。. 帶護膝，
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護踝、護膝是支撐性的工具，. 不可否認有一定的保護和支撐作用，. 不過當膝蓋、腳踝痛的時候，. 並不是帶了就會好，. 只是減少扭轉的角度。. 真的要讓膝蓋、腳踝不容易扭轉受傷，. 還是要靠肌肉的保護、專心一致跟充沛的體力。. (嗚，榴槤弟~~ 我不要受傷啊~~~). 精神不濟的時候跳HI-LO還好，
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