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討論串[閒聊] 運動前吃什麼？
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[閒聊] 運動前吃什麼？
推噓27(27推 0噓 2→)留言29則，0人參與, 最新作者blfgf ( )時間18年前 (2006/08/01 00:07), 編輯資訊
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我通常是晚上運動. 常常不知道運動前吃啥比較好. 今天吃了炸雞翅和甘梅薯條. 結果踩飛輪時一直都有炸雞翅的味道衝出來，甘梅薯條沒問題. 之前吃過(魚土)魠魚羹，結果運動時簡直快把湯給全吐出來，喉嚨冒酸水 :Q. 現在常常為了運動前到底要吃什麼傷腦筋. 怎麼吃就是固定那些東西：蔥蔬餅、飯捲，實在有點膩
#2
Re: [閒聊] 運動前吃什麼？
推噓23(23推 0噓 4→)留言27則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/08/01 14:21), 編輯資訊
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阿比你都運動前多久吃東西啊?. 通常都會建議吃東西一個小時後再運動，. 這樣一來食物有消化的時間，. 二來不會在劇烈運動後，有反胃的感覺。. 三來會跟草莓弟之前說的一樣，胃會下垂咧。. 湯湯水水跟炸物、氣味濃厚的食物都盡量不要吃。. (可以想像吃完水餃以後，打出韭菜味的嗝嗎?. 我鼻要在妳旁邊...
(還有178個字)
#3
Re: [閒聊] 運動前吃什麼？
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者platoplate (我終於垮了)時間18年前 (2006/08/01 19:09), 編輯資訊
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http://www.aforme.com/for-health/for-healthy2.asp?id=25. 運動前的飲食. 運動前的飲食對訓練或比賽的結果有絕對的影響，適當的營養可以提昇訓練的效率. 和比賽的成績，不適當的飲食則會讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現出. 應有的水準。. 運
(還有1275個字)
#4
Re: [閒聊] 運動前吃什麼？
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者fumiotw (新暱稱構想中)時間18年前 (2006/08/01 21:02), 編輯資訊
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我運動前一個半小時都不吃東西的. 因為運動時真的很容易因為感覺胃中有東西在翻滾很不舒服. (不過我看過我們教練是吃完一個大便當後立刻進去教combat..). 錯過晚餐時間就是運動完再吃一點止餓了. 去健身房一年後... 沒有長高... 沒有變帥... 胸腹肌當然還是夢想. 唯一有明顯改變的就是食量
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