Re: [閒聊] 運動前吃什麼？
※ 引述《blfgf ( )》之銘言：
: 我通常是晚上運動
: 常常不知道運動前吃啥比較好
: 今天吃了炸雞翅和甘梅薯條
: 結果踩飛輪時一直都有炸雞翅的味道衝出來，甘梅薯條沒問題
: 之前吃過(魚土)魠魚羹，結果運動時簡直快把湯給全吐出來，喉嚨冒酸水 :Q
: 現在常常為了運動前到底要吃什麼傷腦筋
: 怎麼吃就是固定那些東西：蔥蔬餅、飯捲，實在有點膩
: 可是不敢亂嘗試新東西，很怕吃了以後運動有狀況
: 想問一下大家，運動前都吃些什麼
: 我參考一下 謝謝～
阿比你都運動前多久吃東西啊?
通常都會建議吃東西一個小時後再運動，
這樣一來食物有消化的時間，
二來不會在劇烈運動後，有反胃的感覺。
三來會跟草莓弟之前說的一樣，胃會下垂咧。
湯湯水水跟炸物、氣味濃厚的食物都盡量不要吃。
(可以想像吃完水餃以後，打出韭菜味的嗝嗎?
我鼻要在妳旁邊...(閃)))
麵包、御飯糰、餅乾、牛奶等等輕食比較好些。
基本上我是都不吃啦~
因為到健身房都已經差不多上課時間，
囫圇吞棗，就失去享受美食的痛快了 :D
運動完後去吃點小東西，
雖然已經是晚上，但是有種犒賞自己的感覺~
--
『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S
橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.134.85
推
08/01 14:45, , 1F
08/01 14:45, 1F
推
08/01 14:53, , 2F
08/01 14:53, 2F
推
08/01 14:54, , 3F
08/01 14:54, 3F
推
08/01 14:58, , 4F
08/01 14:58, 4F
推
08/01 14:58, , 5F
08/01 14:58, 5F
→
08/01 14:59, , 6F
08/01 14:59, 6F
推
08/01 14:59, , 7F
08/01 14:59, 7F
推
08/01 15:00, , 8F
08/01 15:00, 8F
推
08/01 15:01, , 9F
08/01 15:01, 9F
推
08/01 15:21, , 10F
08/01 15:21, 10F
推
08/01 15:32, , 11F
08/01 15:32, 11F
推
08/01 16:41, , 12F
08/01 16:41, 12F
推
08/01 16:42, , 13F
08/01 16:42, 13F
推
08/01 17:28, , 14F
08/01 17:28, 14F
推
08/01 20:58, , 15F
08/01 20:58, 15F
推
08/01 21:04, , 16F
08/01 21:04, 16F
推
08/01 21:05, , 17F
08/01 21:05, 17F
推
08/01 21:11, , 18F
08/01 21:11, 18F
推
08/01 23:09, , 19F
08/01 23:09, 19F
推
08/01 23:14, , 20F
08/01 23:14, 20F
推
08/01 23:32, , 21F
08/01 23:32, 21F
→
08/02 00:01, , 22F
08/02 00:01, 22F
→
08/02 00:01, , 23F
08/02 00:01, 23F
→
08/02 02:21, , 24F
08/02 02:21, 24F
推
08/02 09:11, , 25F
08/02 09:11, 25F
推
08/02 10:29, , 26F
08/02 10:29, 26F
推
08/02 14:57, , 27F
08/02 14:57, 27F
討論串 (同標題文章)
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
13
18
10
18