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討論串[閒聊] 簡單分類一下加州飛輪老師
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#3
Re: [閒聊] 簡單分類一下加州飛輪老師
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者casper67 (小蛙)時間19年前 (2007/04/02 13:05), 編輯資訊
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這位大大說的沒錯. 的確胸挺出來能增加肺的最大容積,而且飛輪的確也是模擬室外自行車的有氧運動. 其實每一位老師所要訓練的重點會不同,所以會有些微的差異. 但以原文來說,不管壓低或抬起,我想應該都是在飛輪的安全規定之內. 另外一個問題是在不同姿勢中重心位置是不同的. 握姿一手應放把手中央,臀部往後坐.
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#2
Re: [閒聊] 簡單分類一下加州飛輪老師
推噓23(23推 0噓 18→)留言41則，0人參與, 最新作者GODMODE (Asfaloth)時間19年前 (2007/04/01 01:01), 編輯資訊
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在此回答祥哥的問題. 上飛輪的時候，胸部是要挺出的這樣肺部能有最大的容積，對於呼吸會有最大的幫助. 不管在站姿或坐姿，背部盡量持平，頂多稍微一點點拱起來，不要駝背. 這樣每次呼吸才能達大最大的效益. 至於有教練說胸部要壓低，那是訓練方式的不同. 一般會在加速的時候，因為飛輪是在模擬室外騎車的運動.
(還有55個字)
#1
[閒聊] 簡單分類一下加州飛輪老師
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者xiang0224 (xiang)時間19年前 (2007/03/27 17:15), 編輯資訊
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現在正在第三個月的飛輪努力. 對教練的屬性也多了一點熟悉. 這邊簡單分類一下可以更容易找到適合自己的教練. 但因為我只有在統領和大安上課，沒上過課的教練我就不列出了. 以下都是我個人感覺囉，因為每個人的感受不同，所以參考就好. 上課有互動. Ian,Summer,EJ,Lola,Andy. 上課少互
(還有171個字)
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