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[ Aerobics ]
討論串[問題] 第一堂有氧課真讓我挫折～謝謝請給建議
共 7 篇文章
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看精華區是很有用的喔～. 當初開始接觸挫折感很深的階梯有氧時. 回家就在電腦前乖乖地把精華區編號 8的那塊文章一篇一篇看完. 邊看邊想這些動作是不是有用過、大概是怎麼移動這樣. 當然一開始也不是很順手啦，小弟本人還滿缺乏運動天份的 ＝ ＝|. 也就這樣呆呆的跟著上了好幾堂入門階梯，跟不上就看，看完就
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: 但問題是.....我是個嚴重手腳不協調的人啊阿啊. : 我是跳高低衝擊有氧，可是我一直跟不上，. : 感覺我跳的好像跟老師的步伐以及節奏完全沒關係....（抱頭）. : 該往左我就一定會往右，然後一定會忘記剛跳過什麼.... : 請問有什麼有氧課是開給我這種手腳不協調＋. : 動作超級簡單的人上
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其實應該這樣說. 所有的東西都要經過學習才會的. 像如果你沒學開車你就會，那真的是天才. 每一種課有他一些基本的動作，所有的動作都是從這些基本動作來的. 像Mambo Cha Cha，這種指令下下來，我想你應該就傻了. 這不是挫折感不挫折感的. 像棒球選手，平常打棒球，跑壘啊、揮棒啦、守備的. 他們
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一開始會跟不上是一定的~~. 可以先看看有沒有選錯難度，. 一定要從入門開始上起。. 如果堅持下去，久了就會是你的!. 如果覺得太痛苦了，再跳下去就要當場死翹翹的話，. 那就選擇運動強度強，但是動作組合沒有那麼複雜的。. 比如說BODY系列或是飛輪，. 這些課程絕對可以達到你狂爆汗的效果 ^^. 加
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