Re: [問題] 第一堂有氧課真讓我挫折～謝謝請給建議

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Kopdance (Kop)時間17年前 (2008/07/03 17:56)推噓6(6推 0噓 2→)

留言8則, 5人參與討論串5/7 (看更多)

※ 引述《maxxine (熱到不行的夏天)》之銘言： : 今天是我第一堂有氧課，老師人很好，也上得很好， : 但問題是.....我是個嚴重手腳不協調的人啊阿啊 : 我是跳高低衝擊有氧，可是我一直跟不上， : 感覺我跳的好像跟老師的步伐以及節奏完全沒關係....（抱頭） : 該往左我就一定會往右，然後一定會忘記剛跳過什麼... : 請問有什麼有氧課是開給我這種手腳不協調＋ : 動作超級簡單的人上嗎？（我可以接受很大活動量，但動作 : 不能太難啊....） : 請經驗豐富的大家給個建議吧～我想轉班哪....... ※ 引述《maxxine (熱到不行的夏天)》之銘言： : 今天是我第一堂有氧課，老師人很好，也上得很好， : 但問題是.....我是個嚴重手腳不協調的人啊阿啊 : 我是跳高低衝擊有氧，可是我一直跟不上， : 感覺我跳的好像跟老師的步伐以及節奏完全沒關係....（抱頭） : 該往左我就一定會往右，然後一定會忘記剛跳過什麼... : 請問有什麼有氧課是開給我這種手腳不協調＋ : 動作超級簡單的人上嗎？（我可以接受很大活動量，但動作 : 不能太難啊....） : 請經驗豐富的大家給個建議吧～我想轉班哪....... 雖然我沒有教hi lo，但是我覺得hi lo其實很有趣，一開始會跟不上步伐是正常的，但是跟上了以後就會很high，很過癮喔! 建議你先看課表，以加州健身為例，如果課表有寫程度1或是課名有101 這些課程代表適合初學者，當然對完全沒有上過課的人可能還是有點困難，不過只要你不排斥的話，多上幾堂，就會慢慢跟上了。不要一開始就去上程度2或是3的課程，會比較有挫折感。有一些課程雖然程度寫M，但是其實也蠻適合初學者，例如Nike RockStar就比很多hip hop排舞課程簡單。不過每個人的資質不一樣，適合你的課程類型也不一樣，所以我鼓勵你多嘗試，上久了你就會找到自己的方向囉！ p.s.因為有網友提到新人的禮儀，我想補充一下，上課前確認課表的難度很重要! 確認老師的"姓名"則是一種禮貌喔! 因為我常遇到學生下課後問我叫做什麼名字....>.< Kop -- http://www.kopfamily.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.23.74.220