Re: [問題] 第一堂有氧課真讓我挫折～謝謝請給建議

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者xes (男孩像我)時間17年前 (2008/07/04 00:49)推噓2(2推 0噓 0→)

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看精華區是很有用的喔～當初開始接觸挫折感很深的階梯有氧時回家就在電腦前乖乖地把精華區編號 8的那塊文章一篇一篇看完邊看邊想這些動作是不是有用過、大概是怎麼移動這樣當然一開始也不是很順手啦，小弟本人還滿缺乏運動天份的　＝　＝| 也就這樣呆呆的跟著上了好幾堂入門階梯，跟不上就看，看完就跟著動然後忽然在某一天，好像任督二脈被打開了......就跟的上了耶!! 另外建議先上入門的課程囉，動作其實都差不多進階的課程多了很多方向性跟連續動作，也需要比較多的體力跟汗水喔～對了，有時候因為站的位置的關係會看不清楚老師的動作建議可以找個看起來很強的同學(例如板上多位Hi-Lo強者.....) 看看他們的步伐，說不定學的更快！也可以利用喝水擦汗的時間請教一下隔壁的人。　小弟本人是這樣跌跌撞撞走來的啦，希望這樣的建議有幫助囉～至於大活動量但動作極簡單的有氧課程......我想飛輪會成為你的最愛 XD btw 記得跟大家一起移動，不然很容易被撞飛～ ※ 引述《maxxine (熱到不行的夏天)》之銘言： : 今天是我第一堂有氧課，老師人很好，也上得很好， : 但問題是.....我是個嚴重手腳不協調的人啊阿啊 : 我是跳高低衝擊有氧，可是我一直跟不上， : 感覺我跳的好像跟老師的步伐以及節奏完全沒關係....（抱頭） : 該往左我就一定會往右，然後一定會忘記剛跳過什麼... : 請問有什麼有氧課是開給我這種手腳不協調＋ : 動作超級簡單的人上嗎？（我可以接受很大活動量，但動作 : 不能太難啊....） : 請經驗豐富的大家給個建議吧～我想轉班哪....... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.169.3.127