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討論串[心得] 我對扭傷的處理方法
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#1
[心得] 我對扭傷的處理方法
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者boc時間20年前 (2004/08/10 21:35), 編輯資訊
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常打球的緣故我常常會扭傷，腳踝最多，其次. 就是所謂的吃蘿蔔乾手指扭傷(昨天是大拇指，今天. 是腳踝，不過都是輕微的，還好)，在這提供大家一. 些保護腳和扭傷時的處理方法，我都是這樣處理的，. 還蠻有成效。. 運動的人選擇一雙好的球鞋非常重要，雖然籃球. 鞋好一點的十分昂貴，但是好球鞋的吸震能力真的
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#2
Re: [心得] 我對扭傷的處理方法
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者MILD8 (我的路~)時間20年前 (2004/08/10 22:10), 編輯資訊
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其實裁判就跟場上的球員一樣都要跑動.耗費體力. 除了平常就要保持良好的體力之外. 賽前的熱身也是很重要的. 我們球隊的熱身運動是採用類似田徑的那一套. 一套做完差不多要15~20分鐘. 然後汗就會狂噴. 尤其是夏天的時候. 不過完善的熱身運動除了可以讓身體更快的進入狀況. 在大太陽下也比較不容易產身
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#3
Re: [心得] 我對扭傷的處理方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者A102 (＃５我不能再懈怠)時間20年前 (2004/08/12 10:33), 編輯資訊
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其實並不盡然耶. 不同品牌的球鞋也有不同的設計,軟硬跟價錢也不完全相關. Adidas的TORSION,adiPRENE,adiPRENE+,a3. Nike的zoom air,max air,shox. Reebok的蜂巢氣墊,活氣墊,現在主打的我忘了. 像我(PG)穿Air Max完全無法適應,
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