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Re: [請益] 腳指甲淤青?

看板Badminton (羽毛球)作者 (奔騰小銘)時間17年前 (2008/04/16 21:33), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《tomex (Tomex Ou)》之銘言： : 最近我在羽球移位及手腕變化有所進步 : 也習慣以1敵2才能耗掉體力 : 但, : 常常晚上回家發現腳姆指甲部分都淤青 : 我有穿yy羽球鞋及專用襪 : 卻每次很盡興時，淤傷就更不會好 : 如今雙腳姆指甲快90%淤青了 : 請問，有何快速治療的方法? : 還是暫時休息?? : 目前我走路或跑步都不會痛 : 只要壓腳姆指甲才會痛... 鞋子太大或太小都會導致跑動即停拇指會瘀青 所以打球建議鞋帶要綁緊...避免腳在鞋子裡面滑動 至於有大大說 姿勢不正確 應該是跑動過程中跨步時都用腳尖煞車吧 我之前有看一個教學影片 它是說要用腳根著地...再轉移到腳尖...比較有緩衝的作用 腳步跨大...膝蓋也比較不會吃力... 再來就是瘀青的部份 我之前是都不理它...等指甲脫落在剪掉 等指甲再長出來慢慢就好了 其實有拔好像是會比較快好...我也不清楚 不過只要不會影響您的生活...走路不會痛...等等 其實等他自然痊癒就行了...時間挺久的 以上.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.193.186
推
04/16 21:43, , 1F
腳跟著地？那..腳踝和膝蓋先報廢～
04/16 21:43, 1F
→
04/16 21:46, , 2F
應該是前腳蹠骨先著地，記得後腳要跟上，才不會吃力～
04/16 21:46, 2F
→
04/16 21:47, , 3F
蹠骨
04/16 21:47, 3F
→
04/16 21:50, , 4F
是喔...我也不太會說...有點像是慢跑那個樣子啦
04/16 21:50, 4F
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04/16 21:52, , 5F
感謝您的糾正
04/16 21:52, 5F
推
04/16 21:52, , 6F
腳跟先著地沒錯 http://0rz.tw/1c3Tg Google來的
04/16 21:52, 6F
推
04/16 21:53, , 7F
蹠骨先著地不符合運動力學...基本上接近同時 但真的是腳跟先.
04/16 21:53, 7F
推
04/16 22:00, , 8F
我記得是腳跟沒錯ㄟ@@...
04/16 22:00, 8F
推
04/16 22:17, , 9F
不過說真的 '蹠骨'先著地 非常好煞車 回移中場順很多...
04/16 22:17, 9F
→
04/16 22:18, , 10F
但相對的 對大拇指的擠壓會更明顯....(個人覺得)
04/16 22:18, 10F
推
04/17 05:27, , 11F
K大是跨步的情形，一般的步伐是不會用腳跟著地
04/17 05:27, 11F
→
04/17 10:39, , 12F
要1打2，對方常常會調我小球，因為我得利用腳尖快速回防
04/17 10:39, 12F
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04/17 10:40, , 13F
我想這是淤青主要原因，我打2-3年了以前從來沒這樣(但沒1對2
04/17 10:40, 13F
推
04/17 10:43, , 14F
跨步才會用腳根，一般步都是用腳尖移位才會快
04/17 10:43, 14F
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13
22
[請益] 腳指甲淤青?
tomex
17年前, 04/16
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[請益] 腳指甲淤青?
tomex
17年前, 04/16
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