[請益] 如何把「輕盈那一步」跑出來 !!

看板Badminton (羽毛球)作者 (阿車仔是羽球幼幼班 )時間17年前 (2008/08/03 21:53), 編輯推噓5(5011)
留言16則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位版上的前輩大家好 ~~~   如同前面有球友提的,如何學球是比較經濟的!車車總是不忘在版上尋尋覓覓~~ 先較於資深球友們的問題,車車發問自屬於幼幼班級的...還望前輩們不吝指導。 如何把輕盈「那一步」跑出來 <-- 這初學者是很重要課題 ~~ 常在場看看到球友接球輕鬆反應,但換成自己時,則步伐笨如大牛,緩慢滯呆~~ 或許這是很全面的技術總成,不過,還是懇請前輩們能為初心者指點些許迷津, 給個方向努力,只求自我的提昇 ~~ ^_* 再三感謝 ~~ -- 希望打羽毛球的步伐, 能像跳華爾滋一樣的優雅~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.104.176

08/03 22:13, , 1F
最主要就是重心要放對,還有腳根要抬起,最重要的是
08/03 22:13, 1F

08/03 22:14, , 2F
腳尖的方向要對喔,不可以小於90度,不然容易受傷唷
08/03 22:14, 2F

08/03 23:02, , 3F
這我也不會,這對非科班出身的人好像是很難跨過的門檻 ~"~
08/03 23:02, 3F

08/03 23:35, , 4F
應該不會吧,最主要在練習的時候,請別人幫忙注意吧!!
08/03 23:35, 4F

08/03 23:47, , 5F
米字步多跑吧!!讓身體習慣去跑6個點變成身體的反射動作
08/03 23:47, 5F

08/03 23:49, , 6F
建議 一次要跑10次以上吧 跑個2.3次 可能沒啥效果!
08/03 23:49, 6F

08/04 00:01, , 7F
球友能輕鬆回球 不是反應比你早就是腳步比你快 練這二個囉
08/04 00:01, 7F

08/04 11:03, , 8F
10次 是說 以米字來說 十趟米字 一口氣練十次這樣嗎XD
08/04 11:03, 8F

08/04 13:47, , 9F
跑步同時也要注意腳尖方向,方向不對容易給膝蓋和腳踝
08/04 13:47, 9F

08/04 13:47, , 10F
壓力,在回身和打球的速度上也會有差
08/04 13:47, 10F

08/04 16:55, , 11F
一口氣? 我想在場應該沒人可以一口氣跑完十趟米字步= =
08/04 16:55, 11F

08/04 16:57, , 12F
當然就是不停斷跑跑跑= =! 當然 步伐 擊球後的順勢動作
08/04 16:57, 12F

08/04 16:59, , 13F
也要做完整! 不是到點就好=_=我是絕得下盤比上盤難練!!
08/04 16:59, 13F

08/04 19:29, , 14F
可以聽自己步法的踏地聲應該是「噠噠」而非「碰碰」!
08/04 19:29, 14F

08/04 19:30, , 15F
「碰碰」聲打久了不會受傷才怪,要把力量用在移動而非自我
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08/04 19:30, , 16F
消耗。「我噠噠的腳步聲正如我輕輕地來」~ XD
08/04 19:30, 16F
文章代碼(AID): #18bRXBl6 (Badminton)
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