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[請益] 拉屁股的筋...

看板Badminton (羽毛球)作者 (低智商鮭魚)時間17年前 (2008/10/05 19:57), 編輯推噓9(9推 0噓 1→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近因為暑假結束了 又開始恢復打球的習慣 小弟我跟我身邊的同學都出現了屁股酸痛的現象 想請問一下板上的大大 有沒有可以拉屁股肌肉的方法阿?? 不然這樣實在很不舒服..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.216.11
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剛好有這樣的影片 由我女兒示範
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XDXD 好好吃喔
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好吃嗎? 好吃嗎?? XD
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好吃嗎? 好吃嗎?? XD
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筋骨真軟XDD
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勤做拉筋的各種動作就好啦...(小弟坐姿體前彎才55CM)
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華哥…XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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我都是坐在地板上翹腳，然後下面的那隻腳盡量往身體靠
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抱膝往胸口.拉不到往側邊擺腿.身體不能跟著轉.抽像吧~
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