Re: [請益] 膝蓋痛~~
※ 引述《snoopykay (愛情等候者!!)》之銘言：
: 小弟我打羽球也有好幾年了
: 可是近半年來
: 膝蓋總是覺得怪怪的
: 壓到某個點的時候會很痛
: 有去看過西醫
: 他是說
: 骨頭沒問題
: 應該是韌帶之類的問題(我也不太清楚)
: 想問一下版上的高手們
: 除了繼續做物理治療外
: 有什麼東西可以讓我在打完球後用
: 保護我的膝蓋
: 讓他不會那麼痛!!~
: 或著是冰敷熱敷上的建議 也是可以^^
回文比較快一點
類似的問題我也有踫到 我去看的結果是
韌帶輕微拉傷 還是跳躍肌受傷 忘了
但醫生給我的建議是 先休息一星期 然後
以後打球一定要先熱身
熱身足夠 才不會弄的自已一身都是傷
再來 能夠帶護具的話，最好帶一下，比較不會受傷
在此跟大家提醒一下，熱身真的很重要
打球前一定要充分的熱身 不然就會像我。。。
右肩跟右膝都受過傷。。。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.131.163
推
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