Re: [請益] 關於擊球時上半身僵硬的問題~~~

看板Badminton (羽毛球)作者airkolf (高雄特快車)時間15年前 (2011/04/23 17:48)推噓2(2推 0噓 0→)

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野人獻曝多嘴一下對於新手來說很多觀念都是模模糊糊的但其實羽球施力觀念基礎的我覺得很單純施力來源有以下五點，一般來說只有後場動作會五點連貫使用 1. 握力 : 從放鬆拿拍到瞬間握緊拍子，所發出的力量。 2.手腕閃動 : 快速閃動手腕發出的力量，是最主流的發力，也是每次擊球含量最高的力量。 3. 上臂內收(外展) : 幾乎所有中場後場擊球都含有這個力量，平抽時為了快速回拍會降低上臂內收(外展)的力量。 4. 肩膀擺動 : 理論上只有後場球大動作揮拍會用到這個力量，但某些方法的平推和放小球會只用這個力量。 5. 蹬地展腰 : 也就是所謂利用持拍腳踏地延展腿腰，使力量和肩膀作連貫。後場動作才會用到的力量，目的是將力量從地一路導上至手腕。能使用這個力量的殺球，即使腕力看似沒有過人之處，也能殺出大砲等級的殺球。上面這五點對於高手或者看過書的好手來說是能想像、歸類的但對於新手或者觀念不清的人來說可能無法連結到具體的動作，也無從體會。要靜下心來，體驗看看只使用每個局部的力量，來看看所發出的力有甚麼差別。作後場擊球動作的時候，體驗看只用手腕和手腕加手臂手腕+手臂+肩膀手腕+手臂+肩膀+腰腿的力量有甚麼差別，自己能不能連貫這些力量在球路練習的時候好好去體會實踐，好的後場球理論上練很多次後腳也是會很累的！ ※ 引述《amoe1210 (KEVIN)》之銘言： : 如題 : 害羞的學弟不好意思上來發問 : 硬是叫我上來請教各路高手.... : 言歸正傳今晚和一位學弟在討論有關打球的姿勢 : 兩人都覺得學弟的上半身很僵硬 : 雖然沒有很嚴重但我想這也許會影響學弟球技的進步 : (感覺上半身僵硬對他影響還滿大的擊球力道準度都不穩定) : 以我個人認為是協調性不佳 : 所以想請問各位是否有什麼方法可以讓他的上半身更放鬆 : 又或者有什麼方法可以改善協調性呢?? : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.5.30