Re: [請益] 中場休息的補及品!!??
補品 香焦
這項東西 相信參加過路跑的人都會知道
跑21km以上 約2km會有一個補給站
因為避免選手常時間跑步 水吸收+釋放太快
會選擇以食物來做補給用品
外加 喝水是要控制量的 很多人不會控制喝多了反而糟糕
肚子也會脹脹的 跑步更難跑...
因此 選擇有點飽足感的香蕉 消話也快 水份也有
小弟本人因為不是專業的營養師
所以只是純粹分享常時間運動的經驗....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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