Re: [請益] 練球一年越打越差....之後？

看板Badminton (羽毛球)作者TDEK (ㄅㄧˋㄇㄚˊㄧㄡˊ)時間13年前 (2012/07/31 12:35)推噓1(1推 0噓 0→)

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基本功很重要但是"不一定"適合成年人!! (觀念->基本->觀念->基本遇到瓶頸換個方向進步會比較快) 小學生因為練球時間多加上理解力比較差一點從基本的動作下手可以扎下好的基礎以後比較有發展性成年人理解力很強相對沒有那麼多時間可以練球尤其多是以雙打為主的打法跟觀念好的隊友一起搭配打起來會格外的輕鬆也不會輸的莫名奇妙練球時間少失誤會比較多這是沒辦法避免的...Orz 剛開始最需要加強的應該是"左前<->右後的被動步法" 可以搭配"下壓的長殺",腳步/擊球的時間點要同步幾個雙打可以速成的要點 1.防守時兩個人的站位(強邊1/3,弱邊2/3踩中線) 2.接殺回球的路線(沿邊線) 3.發/接發站位(正手1/3,反手1/2) 比較需要花時間練習的 1.接殺的回球的弧線(貼網/近網) 2.接發的線路(兩側/放/推中/被動平壓/高過渡) 3.殺球的落點(長短/近身左右/劈殺,滑拍) 4.平抽擋跟殺放挑的轉換每次練球都要練的會首推"中後場反手平抽斜線" 發接發第三拍很常用尤其是女生很容易被推反拍抽久了反手長球應該也會有相當的進步步法方面"重心/啟動/蹬"是重點手法等上手切削穩定了就可以開始練下手的 (球快貼網過網急降又不會出界,出拍後擺動跟出球是相反方向!!) 隨便快速打了幾個要點(不知道有沒有錯字..@@) 希望對想快速進步的版友有幫助囉 ※ 引述《renny (汪汪)》之銘言： : 練球大概也一年了 : 球齡大約三四年吧？斷斷續續的所以不好算 : 年紀也不小了，3X歲囉 : 在女生裡骨架跟身高都算大一些(170cm) : 所以是比一般女生大隻一些，但還不到肥胖地步 : 本來擅長後場球路，長切殺都沒問題（被稱讚過發力還不錯） : 以前長球甚至可以逼到男生，殺球有時對場男生也接不到 : 非常不擅長前場，人只要一到網前就變雕像orz : 一年多前覺得遇到瓶頸，網前差到隊友快跟我翻臉 : 下定決心找教練，教練從長球叫我開始打起 : 說我雖然長球打得很好，但用了太多力氣，要我打輕一點 : 但是一收力氣球就無法到發球線後面，教練說那就是要練 : 練了一年，到現在幾乎每週都在打切球上網 : 現在呢...球越打越差唉唉 : 本來後場的能力不見了，前場也沒多好 : 因為教練要我留在前場，要抓球，不用輪轉到後面 : 但其實我不知道該如何抓球，教練說：「要想！去抓就對了！」 : 我還是一頭霧水... : 前天遇到以前球友，他問我是不是很久沒打了 : 說你的後場怎麼了，殺球也沒了、掃球也不見了，前場也沒有很大的進步 : 我只能苦笑 : 教練說：妳練球都練得很好，比賽不好是因為妳太大隻了（體型） : 還有因為妳自信不夠，所以妳一直打不好 : 要不然妳練球練得極好，怎可能上場就不行 : 妳要增加自信跟毅力 : 練球沒有那麼快，再幾年吧（煙） : （崩潰...再幾年我都幾歲了...） : 我跟另一個球友討論，到底是不是撞牆期 : 畢竟真的好久了，一年了...久到我幾乎喪失對羽球的熱情以及自信的完全消失 : 覺得自己可能不適合打羽球吧，永遠就是這麼差（哭） : 球友覺得會不會是教練的style不適合我？ : 我以前是靠直覺打球型的，現在的教練每一球都講解非常久（10分鐘以上吧） : 叫我要去想（但沒有說要想什麼），一堂課有一半在講解訓話 : 叫我不能用直覺打球 : 請問綜合以上資訊 : 是我太不受教，沒有羽球天分，還是教練沒那麼適合呢 : 我已經沮喪到幾乎想封拍了...唉唉 : 以前沒練球上場還可以五五波輸贏，現在誰跟我配都輸，曾經有幾個月沒有贏過一場球 : 我輸到已經都不好意思跟別人搭檔，打到信心全無，常站在場上不知如何是好 : （連教練跟我搭都輸過好幾場....） : 請給我一些建議吧，謝謝大家:) -- 一天不練自己知道... 兩天不練對手知道... 三天不練連觀眾都知道了(／‵Д′)／~ ╧╧ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.118.225