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[請益] 手腕都沒有力

看板Badminton (羽毛球)作者 (香蕉鳥)時間10年前 (2015/09/05 08:36), 10年前編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 14人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
我都有固定去打羽球 說新手也不是新手 不過技術還在學習中 昨天有個前輩教我說手腕快速扣壓球速會比較快 不過我試了一下，發現我的手腕力氣一直都出不來 請問要怎麼訓練呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.136.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1441413382.A.FFB.html
推
09/05, , 1F
用肩膀上臂帶動手臂急停就會壓手腕，純壓手腕會受傷
09/05, 1F
08:53 但我用了手臂揮但是球壓不下來
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09/05 08:59, , 2F
就是瞬間發力，不是把手腕壓成90度。
09/05 08:59, 2F
了解，怪不得手腕會卡卡的 ※ 編輯: aa5174aa (39.12.136.221), 09/05/2015 09:14:29
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09/05 09:42, , 3F
是旋腕，不是壓腕。你再怎樣沒力，有女生和小學生沒
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力嗎?
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我是女的o_O ※ 編輯: aa5174aa (39.12.136.221), 09/05/2015 10:28:10
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09/05 10:51, , 5F
手腕是內旋和外旋，不然會受傷
09/05 10:51, 5F
推
09/05 11:00, , 6F
小學生和女生打球就是單純手腕內旋和外旋 手臂沒力
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09/05 11:13, , 7F
我自己也是女生，從一開始我也是壓腕在殺球，不但容
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易掛網，或是太高，球速也不行，但後來改了旋腕後
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不但球速快了，也較不容易掛網，球點也比較尖，連點
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殺都可以用出來，當然整體球速和男生比還是不夠
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但至少有殺球的球路了，再配合上吊球、高遠球吊動，
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09/05 11:17, , 12F
還是有機會最後一殺得分的
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09/05 12:20, , 13F
想像ㄧ下鞭子的甩法，在最高點抽
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推
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想像用手臂把羽毛球丟出去那樣
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正常厲害的都丟的到網子
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推
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長球的話內旋比較有關係 架拍時拍面向外引拍後自然
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會有內旋的動作 壓腕長球不是不能用但這是比較細微
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的東西 通常假動作才比較會用這種短發力
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推
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請教~ 之前看板上說殺球後拍子應該會往身體左下方，
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09/05 19:20, , 20F
。但如果手腕旋轉之後，我會變成拍子帶不去左邊。
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09/05 20:59, , 21F
空手丟球這招很好用！
09/05 20:59, 21F
推
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上水管找拿督/林丹的slow motion看看吧, 有特寫上半
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身動作~
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這大概只能體會無法言傳@@ 我當初體會的方法是一直
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09/06 11:22, , 25F
長球 打到手臂都沒力之後 才體會到怎麼用手腕
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推
09/07 22:32, , 26F
可以練習打牆壁，正、反手低球跟正、反手高球，等
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09/07 22:32, , 27F
能各打100下以上，除了發力也練會了，連防守也連起
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來了。
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推
09/10 21:56, , 29F
假設你手臂以下,側身拉拍等動作都ok的話，就練習用
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09/10 21:56, , 30F
帶動旋臂的方式擊球吧。手腕應該是以固定球拍為主。
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09/10 21:56, , 31F
熊國寶的影片可參考看看。
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推
09/10 22:00, , 32F
扣腕好處是可以抓到更高的球點，打出角度哭爸尖的球
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，但力量會較旋臂小(似乎和力學有關)
09/10 22:00, 33F
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09/07 03:25, , 34F
空手丟球這招很好用！ https://daxiv.com
09/07 03:25, 34F
推
04/24 12:49, 7年前 , 35F
大家都在討論手腕的使用方法，我倒覺得可以檢視一下
04/24 12:49, 35F
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04/24 12:49, 7年前 , 36F
自己手指握拍的部分，是否在球拍和手之間留空隙很影
04/24 12:49, 36F
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04/24 12:49, 7年前 , 37F
響發力空間喔！
04/24 12:49, 37F
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