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[請益] 後十字韌帶受傷護膝和PRP

看板Badminton (羽毛球)作者 (好吃的餃子)時間2年前 (2024/05/27 23:58), 2年前編輯推噓16(16推 0噓 39→)
留言55則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
約兩個月前某次打完球發現左膝只要蹲就會很痛，站起來後會痛個1-2分鐘，沒辦法完全 伸直。但是平時走路、上下樓梯、甚至打球都不會痛。 後來醫生安排照MRI，影像顯示後十字韌帶有點波浪形，推測可能是受傷導致。 醫生建議我配合復健（加強肌力）還有運動時穿護膝，然後不要買髕骨加壓的，要買可以 整個包起來的。 目前看最多人推薦的是BAUERFEIND 德國保爾範的這款 https://i.imgur.com/r0xjTvq.jpeg
請問有人有使用過可以分享一下心得或是有更推薦的嗎？因為看到有人提到這種容易穿久 就鬆脫，價格也不便宜所以想要參考大家意見！ 還有醫生也有建議如果我的保險有給付的話可以打PRP，不過爬了一下文章感覺褒貶不一 ，希望有打過的人可以分享一下 附上我家貓咪謝謝大家！ https://i.imgur.com/2L5SY94.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.32.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1716825515.A.CCA.html
推
05/28 08:09, 2年前 , 1F
PRP效果我覺得在於醫師的評估跟是否精準注射，重點
05/28 08:09, 1F
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05/28 08:09, 2年前 , 2F
是醫師技術
05/28 08:09, 2F
對我有看到有人說要給有通過CIPS認證的醫生打比較好 不過也不知道有沒有比較推薦的 醫生
推
05/28 09:11, 2年前 , 3F
建議先休息，做肌力訓練，慢慢增加訓練量，等到沒
05/28 09:11, 3F
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05/28 09:11, 2年前 , 4F
有疼痛再輕度打球，這款護膝包覆性不錯，但穿脫較
05/28 09:11, 4F
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05/28 09:11, 2年前 , 5F
不便，常穿的確1、2年之後就要換了，但其實重點是
05/28 09:11, 5F
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05/28 09:11, 2年前 , 6F
打球前的熱身及打完的收操，我自己是打球前30分鐘會
05/28 09:11, 6F
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05/28 09:11, 2年前 , 7F
戴護膝，之後就脫掉，然後prp經濟能力許可可以打，
05/28 09:11, 7F
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05/28 09:11, 2年前 , 8F
但不要有注射完身體就完全恢復的想法，我的膝蓋治
05/28 09:11, 8F
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05/28 09:11, 2年前 , 9F
療前後超過三年，花了超過10萬，最後還是回歸到基
05/28 09:11, 9F
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05/28 09:11, 2年前 , 10F
本的運動訓練，結論就是打球是一種消耗，要有強健
05/28 09:11, 10F
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05/28 09:11, 2年前 , 11F
的體魄才能支撐，以上經驗供參
05/28 09:11, 11F
謝謝您的回覆！目前應該會先休息然後繼續復健了！我才22歲希望不會影響以後的生活… 推 b70103 : 保爾範是護膝裡面最頂的了 05/28 10:16 好欸！ 已購入了 謝謝推薦
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05/28 12:39, 2年前 , 12F
PRP很看打的人的技術 經濟許可可考慮
05/28 12:39, 12F
請問台北或新北有推薦的醫生嗎？因為保險有給付所以想積極治療。
推
05/28 13:50, 2年前 , 13F
PRP主要是加速復原，最後還是要靠復健恢復還有訓練
05/28 13:50, 13F
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05/28 13:50, 2年前 , 14F
肌力。若有保險補助可考慮，不過打得時候夭壽痛....
05/28 13:50, 14F
好的！看起來還是肌力訓練最重要！
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05/28 14:50, 2年前 , 15F
我也是膝蓋後面痛2年了 打prp有幫助但無法根治，如
05/28 14:50, 15F
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05/28 14:50, 2年前 , 16F
同上面說的練肌力跟休息才是最有效的，護膝我用過
05/28 14:50, 16F
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05/28 14:50, 2年前 , 17F
幾款，您貼的包覆式效果不錯但是久了彈性會變差，
05/28 14:50, 17F
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05/28 14:50, 2年前 , 18F
後來我買這款還不錯可以參考https://i.imgur.com/s
05/28 14:50, 18F
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05/28 14:50, 2年前 , 19F
7ZJWnf.jpeg
05/28 14:50, 19F
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05/28 14:54, 2年前 , 20F
05/28 14:54, 20F
謝謝您推薦！ 祝您也早日康復
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05/28 16:30, 2年前 , 21F
PRP對韌帶修復很有幫助，我之前是前十字韌帶嚴重撕
05/28 16:30, 21F
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05/28 16:30, 2年前 , 22F
裂，後來經過PRP治療與復健之後現在已經可以正常打
05/28 16:30, 22F
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05/28 16:30, 2年前 , 23F
球，不過還是要配戴護膝
05/28 16:30, 23F
請問您大概休息多久回歸球場呢？
推
05/28 19:57, 2年前 , 24F
可以打針試試看，但要配合功能評估，後十字韌帶在
05/28 19:57, 24F
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05/28 19:57, 2年前 , 25F
羽球運動受傷通常都是慢性代償，一定還有其他要治
05/28 19:57, 25F
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05/28 19:57, 2年前 , 26F
療的部分，打完針也要對比較差的肌群作離心訓練 by
05/28 19:57, 26F
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05/28 19:57, 2年前 , 27F
路過的復健科醫師
05/28 19:57, 27F
好的謝謝您的建議！醫生也有告訴我可能不是因為那次打球才受傷可能是長期的累積，好 想打球啊啊啊
推
05/29 08:56, 2年前 , 28F
之前拉傷時打PRP加徒手治療，復原有比較快速
05/29 08:56, 28F
請問您覺得徒手治療比較有效還是PRP 還是缺一不可呢
推
05/29 20:53, 2年前 , 29F
腳踝扭傷剛打完PRP的路過。打完後只有恢復快和減輕
05/29 20:53, 29F
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05/29 20:53, 2年前 , 30F
疼痛的好處，其他還是要做復健跟肌力訓練，還要避免
05/29 20:53, 30F
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05/29 20:53, 2年前 , 31F
再次受傷
05/29 20:53, 31F
請問您打PRP有特別找醫生嗎？
推
05/30 00:55, 2年前 , 32F
建議先暫停打球＋1，找擅長徒手跟運動訓練的物理治
05/30 00:55, 32F
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05/30 00:55, 2年前 , 33F
療師評估
05/30 00:55, 33F
好的謝謝您，請問您有推薦的物理治療師嗎？
推
05/30 06:48, 2年前 , 34F
不管有沒有打PRP一樣要先休息跟復健
05/30 06:48, 34F
好 不過我現在打球都不會痛所以還是手還是好癢想打球：（
推
05/30 11:48, 2年前 , 35F
真的先好再打，不然反反覆覆會拖更久！過來人
05/30 11:48, 35F
好的好的！ 謝謝您的建議
推
05/30 16:25, 2年前 , 36F
我個人打過prp足底筋膜炎，兩天減痛，兩周不痛
05/30 16:25, 36F
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05/30 16:25, 2年前 , 37F
可正常打球，雖然打完一年後，足底又開始痛，但是
05/30 16:25, 37F
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05/30 16:25, 2年前 , 38F
滿輕微的，可以靠拉筋舒緩即可，比起一年前走路痛
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05/30 16:25, 2年前 , 39F
好太多。所以我認為有錢打prp就打，跟之後鍛練肌力
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05/30 16:25, 2年前 , 40F
不衝突
05/30 16:25, 40F
請問您PRP的醫生有特別挑選嗎？聽說很吃醫生的技術
推
05/30 16:59, 2年前 , 41F
欸靠我痛的方式跟你好像，原來這是十字韌帶問題？
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05/30 16:59, 2年前 , 42F
我以為是股四頭肌腱炎之類的疲勞傷害
05/30 16:59, 42F
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05/30 17:00, 2年前 , 43F
我個人目前是降低打球時數，運動前後確實熱身收操，
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05/30 17:00, 2年前 , 44F
運動中用肌貼跟護具
05/30 17:00, 44F
確切原因應該還是要由醫師診斷 不過我打算再看看另一間醫院醫師怎麼說哈哈哈哈
推
05/30 17:33, 2年前 , 45F
請問原po你痛點是在膝蓋下緣還是靠近大腿的上緣部
05/30 17:33, 45F
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05/30 17:33, 2年前 , 46F
分，同樓上有股四頭肌發炎問題，很怕也是十字韌帶
05/30 17:33, 46F
其實我說不太出來確切痛哪裡但應該是比較偏膝蓋的下緣 痛的點感覺很裡面 尤其是蹲下 後要站起來我的左腿不能完全伸直 會長短腳痛個1-2分鐘 ※ 編輯: dumpling0216 (223.140.180.18 臺灣), 05/30/2024 18:56:12
推
05/30 20:25, 2年前 , 47F
膝蓋下緣應該偏跳躍膝 我個人比較偏膝蓋上緣跟外
05/30 20:25, 47F
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05/30 20:25, 2年前 , 48F
側
05/30 20:25, 48F
推
05/30 22:55, 2年前 , 49F
好好休養比較實在
05/30 22:55, 49F
推
05/31 00:02, 2年前 , 50F
痛點好像不同...感謝你也祝早恢復，另推ZAMST護膝~
05/31 00:02, 50F
推
05/31 11:43, 2年前 , 51F
那時候我打足底筋膜炎prp，沒有特別選醫生，
05/31 11:43, 51F
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05/31 11:43, 2年前 , 52F
病情單純，足底最痛的點打下去而已
05/31 11:43, 52F
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12/11 22:38, , 53F
建議先暫停打球
12/11 22:38, 53F
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12/11 22:38, , 54F
然後保爾範是真的很好用
12/11 22:38, 54F
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12/11 22:39, , 55F
12/11 22:39, 55F
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