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討論串[請益] 肌腱炎怎麼辦...
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#1
[請益] 肌腱炎怎麼辦...
推噓13(13推 0噓 10→)留言23則，0人參與, 最新作者GloriaDin (幸福)時間16年前 (2009/03/02 07:57), 編輯資訊
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我兩個月前有一天在練殺球的時候，不知怎麼就傷到了手腕，那時覺得有一點痛，. 但是不以為意，還練了整晚。結果隔天手腕劇痛，不僅無法打字、寫字、連沒有用到. 手腕的時候那裡都抽痛，所以去看了醫生。. 醫生讓我去做運動治療，內容主要就是超音波、肌肉訓練、冰敷。手腕超痛的情形. 維持了一兩週，後來有很大的好
(還有118個字)
#2
Re: [請益] 肌腱炎怎麼辦...
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Gpaltrow (沒有不會停的雨)時間16年前 (2009/03/03 17:47), 編輯資訊
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聽起來像是一般說的腕隧道症候群. 除了多休息+冰敷外. 很多時候，包括睡覺中，都會不自覺的彎曲手腕. 所以建議到復健科訂作硬式的護腕 (不是打球擦汗的那種). 另外，不知道你有長時間用滑鼠嗎?. 使用時最好墊一個東西在腕部，避免手腕彎曲. 再來就是要有耐心，等它恢復. 這是我自己一點小小的經驗~~.
#3
Re: [請益] 肌腱炎怎麼辦...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mayinwinter (6/8活大森林之夜!)時間16年前 (2009/03/03 22:43), 編輯資訊
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我曾經得過蠻嚴重的腕隧道症候群. 因為2年前大四的時候太常打球+那陣子用電腦做網宣 長時間按滑鼠. 原本因為打球的關係覺得手腕隱隱作痛 按一按滑鼠之後 打球痛到不行. 我跑去看系羽學弟妹推薦的中醫 蒸氣熱敷+針灸+推拿+包藥 (不只去一次...). 然後完全的休息 雖然不能打球真是....orz 超
(還有240個字)
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