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[暈船] 健身滿3個月了！

看板BaseballXXXX作者 (洨日本)時間1天前 (2025/07/25 02:38), 編輯推噓13(13推 0噓 1→)
留言14則, 14人參與, 19小時前最新討論串1/2 (看更多)
瘦了10公斤，體脂降了9% 內臟脂肪從13-11， 幾乎跟好味小姐的剪輯師阿斷同時開始， 報名了健工，看到他自己在家練，就覺得不能輸。 一週3-5練，我真佩服我自己～～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 89.117.42.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1753382290.A.25B.html
推
07/25 02:48, 1天前 , 1F
帥
07/25 02:48, 1F
推
07/25 02:50, 1天前 , 2F
瘦了10公斤，體脂降了9% 好猛
07/25 02:50, 2F
推
07/25 03:22, 1天前 , 3F
這是從多少開始啊 給我點動力 XD
07/25 03:22, 3F
推
07/25 04:04, 1天前 , 4F
讚
07/25 04:04, 4F
推
07/25 06:48, 1天前 , 5F
厲害！
07/25 06:48, 5F
→
07/25 07:42, 23小時前 , 6F
降好多
07/25 07:42, 6F
推
07/25 08:14, 23小時前 , 7F
佩服
07/25 08:14, 7F
推
07/25 08:34, 22小時前 , 8F
想知道菜單，練了一年也是一週約三練，都沒變化
07/25 08:34, 8F
推
07/25 08:51, 22小時前 , 9F
很強 求細節
07/25 08:51, 9F
推
07/25 08:52, 22小時前 , 10F
要瘦跟飲食比較有關係
07/25 08:52, 10F
推
07/25 09:01, 22小時前 , 11F
運動是輔助，還是要靠飲控
07/25 09:01, 11F
推
07/25 09:23, 22小時前 , 12F
運動加晚餐要克制 真的能有明顯效果
07/25 09:23, 12F
推
07/25 09:50, 21小時前 , 13F
加油，你好棒
07/25 09:50, 13F
推
07/25 11:29, 19小時前 , 14F
豪猛
07/25 11:29, 14F
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