Re: [問題] 練肌肉是否會影響到穩定度?
※ 引述《joe1408 (whosyourdaddy)》之銘言：
: 之前把姿勢僑好後一直都打的很順
: 到了最近突然覺得姿勢又變得怪怪的 打起球來沒以前穩定
: 最近我有開始在做重訓 請問會不穩定是不是因為做重訓練肌肉的關係?
做重訓絕對會影響打擊穩定性!!!!!!
除非你僅練下肢肌肉群
特別是男生為了看起變壯而練的二頭肌，三頭肌，三角肌
在你尚未進行肌力訓練時，運桿時肌肉處於穩定的伸張及收縮
但進行重訓後，肌肉仍處於"極"不穩定的修復狀態
因此此時易造成不穩定的出桿
再過一陣子，又會回復到過去正常的伸張收縮
根據我的經驗......
重量訓練期間不要隨便找人挑桿
不然會有心有餘而力不足的情形...
但是當你重訓了一個階段
維持等負荷的重量訓練與打球是可以並行的
意思就是，進行重量訓練負荷並不足以造成肌纖維的斷裂
你會覺得更得心應手!!
以上純屬我的心得~~~~~~~~~
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