Re: [問題] 下半身的穩定性?

看板Bowling (保齡球)作者kooler (kooler)時間18年前 (2007/10/20 20:39)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《ahgrass (呣)》之銘言： : 關於步伐以及出手後的延伸動作 : 請問有那些一定得注意的部分 : 才不會出手後就顯得東倒西歪 : 重心該放在左膝還是臀部呢？ : 還有最後的滑步動作總是做不好　出手後距離犯規線還有一大步 : 滑不出去..該怎樣才能做的平穩順暢？ : 我是走五步的　我知道我的後三步步伐不夠大 : 嘗試加大　最後卻會站的不穩 : 是不是該鍛鍊哪部分的肌肉　來幫助穩定性？ : 請各位大大不吝指教　感謝打飛碟球丫，雖然我打曲球，但都一樣。提供給您參考一下。平穩順暢的出手，主因有二，timming跟重心。 timming的部份：簡單的說，假設L1代表最後一步，L2代表最後第二步；假如在L1時，您的持球位置還在過高的位置，那會造成手部的急促出手，因為在L1時球該進入離手的階段，而球還在很高的位置，手部就會加力以加速擺盪進入離手位置，如此過度力量會造成不穩定。另外在L2時，而球已經過擺盪高點，已快進入離手階段，此時您的L1就會變成知而急促，以便讓球能離手，如此當然也會造成極度的不平穩。當然以上這兩種狀況，球員本身很難自我發現，除非能看到自己打球的Video；一般都會習慣而成自然，而造成進步的局限。尤其飛碟球重較輕，都會以力量來調整。好的timming是腳到接著手到(當然前提是好的重心轉移) 重心轉移的部份：重心轉移的重點並非指從L2時的重心轉移到L1時的重心；而是指在L1時，您的重心必需移動到腳掌的上方，也就是從跨步變成「>」。另外需再加上另一隻手的平衡，及腹部的力量，就能有平穩的出手。當然說起來很簡單，做起來是相當困難的，尤其是已經有固定習慣的球友，調整起來更為難過。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.30.153.67