討論串Au 側翻
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者Crichi (Capoeira&Love&Life )時間19年前 (2006/02/13 19:36), 編輯資訊
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基本上 現在已經非常的退化了. 所以來分享一些還可以做的比較好一些的動作. 側翻的動作 在CAPOEIRA裡面被稱為 Au. R物 差不多是這個發音. 基本上先練兩支手 再來一支 最後不用手 學到旋子或是標準的側空翻. 翻的動作 在練習的時候 盡量做到很慢很慢. 慢到若是可以變成倒立 或是變成倒立後
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者shawnlin (亦豪)時間19年前 (2006/02/14 13:45), 編輯資訊
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我也來分享心得賺一賺p幣. 側手翻作得最漂亮的程度就是身體與地面完全的垂直. 但是一般人會因為恐懼而無法將身體完全的帶起來. 所以作起來就不好看. 前面的大大說的很棒. 要作漂亮的側手翻自己視線是絕對不能看地板. 因為看了地板之後. 身體就沒有辦法達到完全與地面垂直的程度. 那要如何把側手翻做好呢?
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推噓1(1推 0噓 2→)留言3則,0人參與, 最新作者Crichi (Capoeira&Love&Life )時間19年前 (2006/02/14 20:44), 編輯資訊
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挖 被誇了好開心. 我的文章中對於頭的面向其實沒有特別確定. 因為以前還滿常練習的時候. 一些朋友的臉都是往下. 但是他們又異常的穩 倒立的功夫就比我強上太多了. 正如板友說的. 不面向地面的方式 會有比較大的恐懼. 這一點的確沒錯 因為你看不到後方 所以害怕跌倒的機會增大. 我自己是催眠自己說 在
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推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者fwr (無聊星期一!)時間19年前 (2006/02/17 01:48), 編輯資訊
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我想請問一下. 之前問人練側後翻的方法. (就是往斜後翻. 有點像後手翻 但是不是正正的往後. 是往斜後方 然後用單手的那種翻法). 有人回答我可以練習感覺像是在往後側翻. 久了就會了. 可是我一直抓不到要領. 就一直感覺只是在側翻而已. 可以請問一下要領嗎. --. 發信站: 批踢踢實業坊(p

推噓0(0推 0噓 0→)留言0則,0人參與, 最新作者shawnlin (亦豪)時間19年前 (2006/02/17 13:19), 編輯資訊
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這位大大你可以試著要起跳的時候. 把胸口盡量的向上挺出來. 然後視線先看天花板(或是天空). 起跳之後視線再由天空轉向後方的地板. 多多利用你的視線來帶你的身體. 這樣其實會比較好作. 只要你的視線對了身體其實會自動的去配合. 加油. --. 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
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