女生在生理期應注意的事項
最近也來了不少妹妹來練功~
真的是頗開心的~
改善經期的不適，
除了必須注意日常飲食外，
還必須注意保暖、避免受寒，
除此，還要避免游泳、冷水浴、盆浴及劇烈的運動，
凡事都要依個人體質、症狀有所調節
才不會造成身體的另一種不平衡
以下是女生經期時應注意的事項：
1.保持心情愉快,充分地休息和睡眠
生理期間不能練丹田功法
原因是因為練功使腎氣突然活躍起來
因而造成大量出血更嚴重則引發血崩
可以練練放鬆功,全身放鬆
使心情輕鬆一下也是不錯的~
2.適度的運動
痛與量少是肝臟的問題
月經不順是脾臟的問題
平時適度的運動
多做轉手功來改善經痛。
3.均衡飲食
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，
少吃過甜或過鹹、泠或過於刺激的食物，
以免造成神經緊張，
使得經期間身體不適。
4.月經期間還必須注意保暖、避免受寒，
以免因抵抗力降低，引起月經失調。
大致上大概就歸納幾個重點~
如果有少什麼或有其它的問題再補上~
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※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw
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