[轉錄]Re: [問卦] 有氣功師的八掛嗎?
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作者: bernicellu (bernice) 站內: Gossiping
標題: Re: [問卦] 有氣功師的八掛嗎?
時間: Fri Nov 5 01:24:01 2010
有位崔介忱老先生推廣氣功和床上保健功法
個人是比較認同..
因為這位老先生VCD都是免費結緣
崔老先生這套功法..是一個機緣..
民國22年..由察哈爾省清涼寺的法師所傳授
他六十六歲退休之後..
在家每天持續不斷練功
崔介忱老先生一直到一百多歲..沒到醫院去看過病
身體健康硬朗.能吃能睡.正常走路.養生保健
練氣功..能練基本養生功法
對身體健康會有幫助^^
其實氣功原理..簡而言之
就是將外在之氣透過口或鼻呼吸至丹田
慢慢吸..然後慢慢吐..把呼吸調勻
因為七歲前..小孩呼吸會用到丹田..
五臟六腑含氧量充足
到了中年就用胸口之力呼吸
老人家幾乎都用喉嚨之力呼吸
自然氣短..五臟六腑含氧量不足
自然容易產生各種症狀
氣功門派看似多元
其實就只是手勢的不同
基本呼吸法是一樣的
用意念運行大.小周天
就是從頭到腳.再從腳到頭
用意念將氣運行成一迴圈
版友如想練氣..找一個空氣清新的戶外
大口深呼吸..慢慢得吸.
吸到腹部丹田處.讓臟腑含氧量提高.呼吸調節勻稱
再慢慢得將所吸之氣..
慢慢得吐出..緩慢.均勻的吸長氣.和吐長氣
吐氣的功用也可將體內濁氣.廢氣排除XD
這就是最基本.簡單易行的氣功功法
練個三個月.. 就比較不易疲勞
但最近天氣多變化..找個好天氣再練喔^^
崔介忱氣功及床上保健功法1
http://www.youtube.com/watch?v=5rE22ThnR5E
想索取崔介忱床上保健功法VCD網址
http://faculty.stut.edu.tw/~tang/health/bed_exercise.htm
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