Re: [問題] 口乾舌燥與頭痛問題

看板DivingSport (潛水)作者e2167471 (喬妹)時間1月前 (2024/08/15 17:28)推噓3(3推 0噓 21→)

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※ 引述《kychleen (kyle)》之銘言： : 第二個問題是頭痛 : 常常潛水到途中就有感受到兩邊太陽穴上方有不適感 : 浮出水面後，就會開始漲痛 : 但休息半小時到一小時後症狀就會消除 : 跟教練討論過後覺得有可能是鼻竇擠壓傷 : （但我沒有流鼻血或是牙齦痛其他症狀） : 因為我也有鼻涕倒流的問題 : 有可能是空氣從鼻竇排出去的速度比較慢 : 還沒完全平壓就一直上浮頭痛的部分我有同樣經驗，描述幾乎完全一致出水後太陽穴上方脹痛一小時我自己是剛學水肺時沒有頭痛，潛了一陣子之後開始頻繁頭痛前後問過自己的OW教練，及綠島跟團的教練得到的回應是「不要省氣」其實兩位教練並沒有很明確的解答說為什麼是這樣，但我最後的確也是這樣解決了 -- 我在去拿AOW的前後，很頻繁頭痛那時候我的確會不自覺閉氣，可能是有學自潛的關係上岸都在80+，覺得滿有成就感的，也沒有想過跟頭痛有關考AOW時，幾乎每一支都痛，當時真的覺得自己在苦行結果AOW第一次夜潛起來(當天第四支)，反而神清氣爽，完全沒有頭痛那時我超困惑的，本來以為一天潛了四支，應該狀況會更慘，沒想到精神超好？不過隔天船潛又痛了，所以沒有歸納出什麼結論當時教練就有說可能是吸不夠我的耗氣量不太正常，OW的時候沒有那麼省，那時候不會頭痛但我並不覺得自己的呼吸有什麼問題因為在水下完全沒有覺得不舒服回想起來，應該是我很享受夜潛，所以夜潛時呼吸比較自然 -- 後來去綠島潛旅，check dive前問了導潛這個問題導潛也直接說，有可能是我習慣省氣，吸不夠多，但沒有解釋原因那一趟潛旅我就有留意每一口都吸飽腹式呼吸、慢吸慢吐，像長跑的呼吸法這樣當然就不會省氣了，也有被導潛check過殘壓但那趟潛旅7支完全沒頭痛，耗氣就耗氣吧，身體比較重要我覺得這樣呼吸其實是有點太耗氣水肺除非是在頂流，不然應該不需要這樣呼吸之後可能會再往回修正到自然一點，但至少就是幫我解決了問題至於鼻竇擠壓傷，我個人認為應該不是我個人頭痛的時期大部分都是岸潛，但岸潛不太會有上升太快的問題我覺得鼻竇也不是在那個位置，自潛也從來沒痛過鼻竇其實我不知道吸太少會頭痛的詳細機轉是什麼但我自己這樣解決了，你可以試試看 : 另外在海中上上下下的時候 : 我如果感到耳朵有一點不舒服就會做耳壓平衡 : 不知道會不會充太多空氣進去（不確定這個講法對不對） : 教練讓我試試看放慢下潛上浮的速度 : 在暫定這個結論之後的下一隻船潛 : 我有刻意放慢下潛速度並且只有在一開始下潛的時候做耳壓平衡 : 之後即使有一點上下我都沒有做耳壓平衡 : 上浮的時候也刻意比較慢 : 的確到水面後症狀顯著改善 : 只是在下一隻的岸潛又爆掉了 : 不知道是不是岸潛從比較淺的地方慢慢往下 : 中性浮力還控制不好 : 所以上下幅度太大導致的 : 目前是想說岸潛的時候會刻意減少平壓的次數 : 等到耳朵不適感比較明顯再做平壓 : 以上兩個問題想請問各位前輩有沒有類似的經驗可以分享 : 手機排版請見諒 : 感謝各位，祝各位潛安～ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.144.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1723714123.A.689.html ※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 08/15/2024 17:36:37 ※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 08/15/2024 17:42:54

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a3330813

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a3330813

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