Re: [請益] Freeline可以算做有氧運動嗎? XD

看板Freeline (漂移板)作者ie875131 (遊俠)時間16年前 (2008/11/06 20:49)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《yshlptt (小y)》之銘言： : 網路上看到的影片大都是競速旋轉剎車單腳等一些特技 : 但不知道有沒有人用Freeline跑馬拉松的? XD : 我覺得Freeline練到某種程度以後應該可以抓到穩定的節奏變成有氧運動 : 而不是飄沒幾下就把肌力用盡 : 但是現在練習好像有點遇到瓶頸在大佳競速場飄過一圈以後大腿就會痠到不行 : 就算雙腳固定不動還是非常痠有時候想硬ㄍㄧㄣ過去 : 結果把最後下板的力氣都用盡就仆街了 XD : 請問板上各位大大有沒有什麼節省肌力的小撇步或是練習的方法呢? 試著把你的腰和臀結合，就是俗稱的腰馬合一，一開始玩的時候腿很容易痠，除了肌力不足以外，更多是重心的不穩定，讓下半身需要花費更多的力道來平衡掉重心的轉移。當腰部使力時，可以穩定上下身的重心，使重心不會亂飄，這時候把大腿放鬆些，用心去感受腳底板，你會感覺到腳下的力道是怎麼傳達到上半身的，大腿稍微放鬆去配合腳底傳上來的力道，讓力自然傳達到上半身，就可以在不影響平穩前進的同時減輕大腿的負擔。玩久的人也不是說大腿強健到什麼地步，只是懂得施力的訣竅，以後進階的動作幾乎都要靠這個方法去體會身體重心的轉移，試著做看看吧!!祝你進步^^ -- █████ █ █ ◆分組討論區═╕ █████ ◢█ ◢██◣ ◢██◣ █ ▅ ◢██◣ ◢██◣ ◆國家體育場 │ ██ ◢◣ █◤ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ◆PttSport │ ██ ◥◤ █ █ ▂▂ █ ▂▂ █ █ █ █ █ ▂▂ ◆Freeline │ ▂▂▂ █ ◥██◤ ◥██◤ ◥▌█ █ ◥██◤ by ie875131 │ ⊙▼⊙ http://www.freelineskate.jp/movie.htm ══════════════╛ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.228.125