[問題] 有關練習...
看板G-Basketball (女籃)作者springsteen (alone)時間21年前 (2004/03/26 00:07)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/11 (看更多)
我們系隊是到我們這一屆才辦起來的...因為前幾屆想打籃球的女生很少...
但一直都沒有很有系統的練球....
每次說要練球其實也滿尷尬的...因為隊長(就是當初的召集人)
也沒有很積極的帶我們這群沒有什麼實戰經驗的菜鳥....
而我並沒有什麼理由去號召大家...
練球也只是自己找一兩個人去投投籃....頂多系男籃的人會來教一下我們動作...
可是我不想再這樣下去了.....只有隊長強有什麼用....還不是被別人吃死死...
我想自己找人一起練球....
經過一學期的洗禮 我發現我們有兩個大問題.....
1.比賽時超緊張
一到場上就腦充血 別人喊什麼都聽不到 甚至還會緊張到不小心回場 投錯框...
雖然隊長叫我們不要緊張 可是你叫我怎麼不緊張啊~
2.沒練過基本動作
沒看清楚就傳球 兩三下就被別人斷球了 不懂怎麼接應別人 也不知道怎麼跑位
防守時 是該等人進來再協防還是要緊貼?防守區域分工常會模糊不清...
3.體力差
還沒打到第二節 我的手就開始抖...超虛....
到第四節根本跑不動.....
簡言之 比賽狀況就是混亂...
我除了自己在家想增加球感外 也想約個時間找隊上出來練球
想請問板上各位大大 應該開什麼菜單來練比較好呢?
男生給我的建議是先把傳接球練好再去練命中率....
那體力部分就各自去訓練了嗎?
希望各位大大能給我一點意見......
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當聽誰勸我換個夢來做 總倔強笑著有痛不說
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