Re: [問題] 新手的一堆問題

看板Ironman (鐵人三項)作者yuminkuo (誠徵外拍Model )時間17年前 (2007/06/02 17:32)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串2/8 (看更多)

※ 引述《Pacta (夏天迷了路...)》之銘言： : 板上各位大大好 : 終於有空報名日月潭的小鐵人比賽 : 因為是第一次參加所以有很多的問題希望有人能幫我解答 : ===================================================== : 1.游泳部份 : (1)想請問入水前，是先做完暖身操後，比賽開始就入水嗎？ : 還是在比賽開始前就有機會先接觸潭水？是的做完操依組別依序下水不過你喜歡先下水也可以在比賽開始前起來就好 : (2)游泳比賽時，前半段應該會爆多人吧，板上的經驗似乎都 : 會被蛙腳攻擊。另外想問如何能在游泳部份照自己速度游 : 呢？遇到游的慢的大家會超越嗎？但會不會超越也沒用， : 因為前面也都是一堆人。大會會要求游蛙式的人排後面下水不過沒辦法強制全程的話第二圈距離就拉開了會比較好游半程的話超越同組的還有前面一組游的慢的等你去超越 : (3)大家游自由式時，腳步的踢水動作會比在ㄧ般單純游泳踢的 : 小力嗎？以前看漫畫說鐵人比賽的選手因為後面還有跑步， : 所以腿幾乎不踢水，這是對的嗎？這我不曉得我游蛙式到底 : (4)游泳游偏的問題：如果沿著邊線游會不會好點，如果照著大 : 家游，應該不會大家一起游偏吧？我是跟著邊線游這是最短距離也最安全所以大部分的人都是這麼做你想超越人就要從外側 : 2.腳踏車部份 : (1)我的腳踏車沒有腳架，當天會有腳架吧給我固定車子嗎？沒有腳架大家都是把腳踏車把手掛在橫桿上 : (2)大家在車子上面會擺水壺嗎(還是運動飲料)？以便騎車時喝水？想喝水就放想喝運動飲料就放運動飲料想減輕重量就不要放我會建議你放因為騎腳踏車沒有水站可補給 : (3)腳踏車要上鎖嗎？會不會游泳上來後發現車子被別人騎走了囧基本上除非你是非常好的車不然其實是沒有人在鎖的會騎好車的人都是選手級的拼時間都來不及了哪有時間開鎖車上會發號碼牌讓你貼騎錯的機會很低 : (4)比賽時安全帽是必備的嗎？是的必備 : (5)請問如果自己帶車子去比賽，比賽當天會交通管制，該如何把車子 : 帶到會場？還是前一天先請會場的保管？管制車輛不含比賽車你當天早上出發前再騎進管制區停放就可 : (6)小驚訝：看到日月潭的統一盃腳踏車租借一天400元，還提供城市 : 休閒車，台數也很少？看到租借的車子就想自己帶車下去= = 很多玩票的人不想買自行車所以現場也可以租不過數量有限就是 : 3.跑步部份：除了是最後階段，身體大概是在最累的情況下跑步， : 暫時想不到問題，有要注意的地方嗎？恩記得要跑完走也要走完哈前面有人提到最重要是騎車跟跑步所用的肌群不同鑽換時很容易抽筋所以要多練習轉換從德化社開始跑是一個緩上坡加一個小下坡到折返點所以也要練一下爬坡 : 4.轉換區部分： : (1)自己的衣物、鞋襪都會放在吧？除了選手外應該會管制吧？ : 應該不會比賽到後半段就開放給民眾走了吧@_@ : 大家的錢財等等會放在那嗎？還是交由主辦單位保管？基本上會有工作人員在轉換區看管不過真的重要的東西還是建議你不要放在轉換區只放比賽用具就好我去年是放在旅館所以沒注意大會有沒有保管組 : (2)板上大大有人提到power jel之類的東西，這些補充品有推薦的廠牌？ : 購買地點(小七那種算嗎)？ Power Bar不便宜吧 : (3)體力補充的時機？板上大大有人提到游完泳後就可先補充，不過我此次 : 是參加小鐵人，游泳才750M，此時的最佳補充點在哪？還是要依據個人 : 狀況？ㄧ場比賽大家都補充幾次阿？這要看人啦以慢跑而言 10km約一小時沒人在補充的 20km約兩小時有一兩成的人會補充馬拉松約四小時就會多到四五成的人在補充我會建議你游完泳騎上車後可以先補充水分有需要再吃補給品 : (4)比賽的三鐵車褲？請問台北哪邊買的到？實體店面或許比較方便採購吧？ : 自己有泳褲、腳踏車車褲，看了版上好像都不適合拿來比賽勒哈哈XD 三鐵車褲也不是一定必要有人一條三角游泳褲也是完賽（騎車要穿上衣跑步小心露毛）有人自行車褲也是下水游你可以這樣想三鐵褲跟游泳褲比起來就是多一層護墊以備騎車用那跟自行車褲比起來護墊比較薄一些因為太厚游泳容易吸水跑步也會卡卡的如果一定要買的話台北市有一家叫 i run 有一些比較專業的如 Desoto, Orca..... 我自己是穿Saucony的連身三鐵服也不錯穿缺點是尿尿比較不方便哈當初是剛好經過看店家半價在賣2980--->1490 就買了（現在有沒有特價我就不知了) Saucony也有單賣三鐵上衣和三鐵褲還有三鐵專用背包可以去看看為避免廣告嫌疑就不在這打店家地址了在天母就是真的找不到或許比賽會場也會有人賣喔 : ======================================================================= : 看到鐵人賽游泳1500M 腳踏車40KM 跑步10KM : 如果是分項的感覺都還好 : 但ㄧ想到要依序完成心裡似乎就出現壓力與問號自己能否完成？ : 或許這正是鐵人比賽吸引大家挑戰自我的目的吧!! : 初次參加真的問題很多希望大大幫我解答感謝!! 跟我去年一樣第一次會怕第二次會痛第三次你祖媽丟尬伊拼不會有問題的況且你又是參加半程完賽一定沒問題注意安全最重要 1.游泳每100公尺就有浮板有救生員真的不行或抽筋不要勉強 2.自行車下坡有幾個彎道要小心 3.跑步應該是最沒危險性的享受比賽過程到時候會場見喔加油！！ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.59.83