PTT體育區 / Ironman (鐵人三項)

[閒聊] ２００８統一盃鐵人三項

看板Ironman (鐵人三項)作者 (山之過客)時間16年前 (2008/05/07 15:37), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟去年算是第一次參加傳說中的"鐵人賽＂ 不過是和朋友報接力的，我是負責游泳 750 M當初游了21分吧! 所以其實也不算是真正的參加到啦＞"＜ 自己平時腳踏車均速好像也只有20上下 跑步10 K大約也得跑個75分鐘 廢話一大堆~其實我蠻想請教有在玩鐵人三項的大大 大家都是怎麼去訓練的ㄚ 會真的模擬騎完車後接著跑步嗎 還是游完泳換個衣服就騎車之類的? 畢竟，感覺我每個單項都只比比賽限定的時間好一點點 這樣到時全加在一起要不失敗也很難阿~"~ 嗚~~我不想只是去浪費報名費的ㄚ~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.22.110.91
推
05/08 14:50, , 1F
當然會呀~~~不過練習時2項運動間間隔會沒那麼連續。
05/08 14:50, 1F
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05/08 14:51, , 2F
像游泳完可能還要先組車，騎完車還要先把車放到汽車上。
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05/08 14:52, , 3F
當然如果有朋友願意當你的轉換區那是最好的了。:P
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05/08 14:52, , 4F
另外，就算游泳完半小時後再騎車，那種肌肉需要轉換的感覺
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05/08 14:53, , 5F
其實還是會存在的。
05/08 14:53, 5F
推
05/08 15:30, , 6F
當然會呀~不然會像我去年一樣~練不夠一開始跑步馬上抽筋
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05/08 15:31, , 7F
跑步十公里有9.9公里是用走的~走了一個半小時
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05/08 21:52, , 8F
感謝兩位大大的經驗談!
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05/08 21:54, , 9F
我應該會先把半程單項的量加倍來練習
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05/08 21:54, , 10F
等體力變好後再來試各項的混合，希望這樣會有效果= =
05/08 21:54, 10F
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